第八天 正念基础｜深入专注力

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正念一词源于佛教，从2011年麻省卡巴金博士来中国讲授，被译为“正念”，也有称其为“静观”。印度教瑜伽和伊斯兰教的苏菲派也与正念有相通之处，主旨就是更加重视通过...

by：博卿书屋

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呼吸正念是我们冥想的技巧之一，它能够通过微妙的意识对生命进行探索。作为一个精美的工具，呼吸就意味着我们的生命。它将导致你发掘自身的最高潜力-解脱。

by：山南学塾

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by：大脸猫娟子

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by：但行好事莫问前程_2o

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你有你的生活习性，我有我的，你退一步，我也退一步，不试图让你按人类方式生活，我们寻找同一屋檐下的交集。所以不按人类的好恶打扮它，不穿小衣小鞋，不勤洗澡，但是要在...

by：燕胜_云上有声

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到国外自由行，许多人最担心的是安全，语言不通，文化背景不了解，因此绊住了我们走出去的双脚，听完我的故事，你就解决了这些问题，走出去不难，只需要一点勇气

by：巨浪Ni

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by：清蟾w

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通过六周的课程详细讲解了正念冥想的原理和方法，值得反复聆听。相关推荐：二十一天正念冥想课Headspace正念冥想入门指南

by：中国尼奥

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欢迎来到为期7天的冥想入门练习，特别适合于冥想练习的初学者。也许你打开这段冥想引导，正是因为你正在寻找一种方法，来减轻每天感受到的压力和焦虑。也许你想改善你的健...

by：惟哥的冥想笔记