第四天 正念基础｜友善的态度

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呼吸正念是我们冥想的技巧之一，它能够通过微妙的意识对生命进行探索。作为一个精美的工具，呼吸就意味着我们的生命。它将导致你发掘自身的最高潜力-解脱。

by：山南学塾

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by：清蟾w

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欢迎来到为期7天的冥想入门练习，特别适合于冥想练习的初学者。也许你打开这段冥想引导，正是因为你正在寻找一种方法，来减轻每天感受到的压力和焦虑。也许你想改善你的健...

by：惟哥的冥想笔记

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通过六周的课程详细讲解了正念冥想的原理和方法，值得反复聆听。相关推荐：二十一天正念冥想课Headspace正念冥想入门指南

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我是Allison我的目标只有一个：希望把冥想作为一个工具传递给大家，像headspace那样提供一份“世俗又科学又灵性”中文版的冥想体验更多冥想循序渐进练习，...

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卡耐基说过这样一句话:“一个人的成功,约有15%取决于知识和技能,85%取决于沟通。”说白了,就是一个人能否成功,大部分取决于会不会聊天。说到聊天,你有没...

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正念，此刻是一枝花

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个人对正念的理解。

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1971年，乔·卡巴金刚从麻省理工学院著名生物学家、诺贝尔奖获得者萨尔瓦多·卢瑞亚（SalvadorLuria）手中接过博士学位，到麻省医院开始他的职业生涯。...

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