是真是假？父母不高孩子就矮？早熟的孩子普遍不高？

大家好，我是上海和睦家儿科副主任医师秦艳。

有句话说，父母不高，孩子就长不高了！这个有科学依据吗？今天的主要内容就是跟大家聊一聊影响孩子身高的因素到底是什么？

有一句话用来形容孩子的身高，就是七分靠遗传，三分靠打拼。长高这件事，最主要的影响因素确实是遗传，大概占到70%左右。剩下的30%是什么呢?

是环境因素的影响，比如营养、睡眠、运动、疾病等等。我们也不要小看这30%，你和孩子的共同努力，可以让先天的遗传因素发挥到最好，甚至突破遗传规律，获得满意的身高。

从孩子出生开始，有三个关键的生长期，分别是婴儿期、儿童期和青春期。

我们先来说一下婴儿期。

婴儿期指的是孩子1岁以前的这段时间。出生时，新生儿的平均身长是50cm，这个身长主要取决于母亲孕期的营养状态和宫内及胎盘的因素，遗传的作用这个时候不太明显。

出生后第一年，是孩子的第一个身高的突增期，也是一生中身高增长速度最快的时期，这一年，平均身长会增加25cm。

出生后第二年，身高增长速度减慢，一年平均长高10cm。

出生后的两年内，孩子的身长平均增长了35cm，在此期间，遗传因素的影响逐渐增大。

我们再来说说第二个生长期，儿童期。

儿童期是孩子1岁之后，到青春期之前的这段时间。

这时候，孩子的身高生长速度比婴儿期稍慢一些，但仍然相对恒定，每年大约能够长高5~7cm，直到青春期。

注意，这里秦医生说的恒定，可不是说孩子长个子的速度是均匀的。你可能也已经注意到了，正常人的生长是呈脉冲式的，比如一段时间孩子的身高好像变化不大，一段时间突然长高了许多，这也是大家通常所说的猛长期。这个现象在婴儿快速生长发育阶段是非常明显的，这种一股一股的生长贯穿了整个生长期。

第三个关键生长期就是青春期，也是人生中第二个身高突增期，每年长高8~14cm。

女孩的青春期身高突增通常在10岁左右开始，男孩会晚两年，大约从12岁开始。

从生物学上来看，身高的生长取决于一种叫做骺（hóu）板软骨细胞增殖和衰老之间的平衡。如果这种细胞增殖速度大于衰老速度，就生长得快；如果这种细胞衰老了，骺板融合，生长就停止了。这个过程受到很多因素的影响，其中最重要的是内分泌机制。

举个例子，生长激素、胰岛素样生长因子、雄激素和甲状腺激素这几种激素可以刺激软骨形成，而糖皮质激素会抑制软骨形成。

再比如，雌激素就比较特殊，它既可以通过刺激生长激素和胰岛素样生长因子的分泌来促进身高生长，同时也会加速软骨细胞的衰老，导致骺板融合，身高生长停止。

也就是说，青春期性激素分泌在促进身高生长的同时，也会促进身高生长停止。青春期开始的早，结束的也早，因为生长期缩短了，所以早熟的孩子往往身高偏矮。

作为家长，我们都希望孩子能够长得足够高，不管遗传身高如何，家长需要正确认识身高，尽可能地给孩子提供促进身高生长的良好环境因素，不给孩子长高留下遗憾。