声音简介
● 游泳的本质在于：动作周期、速度、相互影响，延长水下打腿与在水上游进一样。
● 以采用奇数打腿延长出水距离，来增加一次打腿能减少一个动作周期的可能性。
● 加二法：在训练中增加两次打腿以延长出水。这将有助于大大减少，在延长出水结束时速度下降的关键问题。
● 在延长出水时太深好过太浅，这由鳍运动涡流与水面和池底间的相互作用所决定。
音频列表
- 2021-10
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- 2021-09
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