040 易筋经 I 第六式 出爪亮翅势

* 动作要点

1、出掌时身体正直，瞪眼怒目，同时两掌运用内劲前伸，先轻如推窗，后重如排山；收掌时如海水还潮。

2、注意出掌时为荷叶掌，收掌于云门穴时为柳叶掌。

3、收掌时自然吸气，推掌时自然呼气。

* 易犯错误

1、扩胸展肩不充分。

2、两掌前推时，不用内劲，而是用力。

3、呼吸不自然，强呼强吸。

* 纠正方法

1、出掌前，肩胛内收。

2、两掌向前如推窗、排山。

3、按照“推呼收吸”的规律练习。