* 动作要点
1、转身以腰带肩，以肩带臂。
2、目视掌心，意注命门，自然呼吸。
3、颈、肩病患者，动作幅度的大小可灵活掌握。
* 易犯错误
1、目上视时挺腹。
2、左右臂动作不协调，不到位。
* 纠正方法
1、目上视时，注意松腰、收腹。
2、自然放松，以腰带动。
声音简介
音频列表
- 2021-11
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* 动作要点
1、转身以腰带肩，以肩带臂。
2、目视掌心，意注命门，自然呼吸。
3、颈、肩病患者，动作幅度的大小可灵活掌握。
* 易犯错误
1、目上视时挺腹。
2、左右臂动作不协调，不到位。
* 纠正方法
1、目上视时，注意松腰、收腹。
2、自然放松，以腰带动。
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