在国外,生酮饮食或者低碳饮食的概念非常成熟和普及。在国内,低碳饮食的普及才刚刚开始,我也希望用自己的力量,让大家慢慢了解和接受。目前,市面上有关低碳生酮饮食的知识都很琐碎,导致很多小白无法完全生酮,而这就是我创建喜马拉雅专栏的原因,让更多人可以系统、高效、专业、通俗易懂的使用正确的低碳生酮饮食的正念,远离肥胖、远离慢性疾病,去享受这样的健康生活方式。
张巧云333
我的不适应是掉头发!之前也掉头发。便秘以前很厉害!从生铜后就2次。现在不再吃益生菌好久了!也不便秘了!
七星沙
“酮”话世界!好美!谢谢如曼老师!
如曼说低碳生酮饮食 回复 @七星沙:
哈哈!人间值得