第八章觉照力（中）

2022-06-05 02:58:3048:44 106

声音简介

问:和痛苦共存的方法，是不是就是和痛苦在一起?
答:嗯!如果你因为头痛而吃颗阿司匹林，没有问题。但是，如果你的痛苦避免不了，就接受吧!痛苦本身可以变成美好的禅修。我记得有一回在洞穴里砍木头，斧头滑落，我的拇指差点被切掉，我用丝巾把它包扎起来，十分疼痛，它不像癌症，但也疼得够厉害。我的第一个反应是厌恶:“怎么样能让痛苦离开?”但后来我把注意力带到疼痛本身，首先，痛感非常强烈，所以很容易专注，然后我想，疼痛是什么?不是这坚实的肿块，当我们进入疼痛之中，它似乎是波浪状的，里面还存在许多丝丝缕缕。又有一回我的眼睛发炎，持续好几个月，痛得非常厉害，我看不见，被迫处于黑暗中。这痛很有趣，它好像一首交响乐，其中有小提琴、敲击乐器，它不是只有一种疼痛，有刺痛、扭痛、剧烈的痛。当我进入它，不再有“我觉得痛苦”的想法，也不再痛苦，我完全被变化的痛感所收摄。如果你更深地进入痛，会发现在杂乱的痛苦后面，有一种隐藏的宁静。所以，痛其实可以是一种伟大的修行。