第四章 第一节 子时（二）挠头与拍胆经

挠头其实是刺激胆经做决断

生活中，我们经常会看到这样一个现象:有事情想不清楚，或者不知道怎么回答别人的问题，决断力不够的时候，经常会做“挠头”的动作。

那么，为什么人在决断力不够的时候会习惯性挠头呢?其实，这和胆经有关。

中医认为，胆具有决断功能，胆气充实，则行事果断，脏腑气血功能发挥正常。反之，胆气不足的时候，人就会挠头。我们知道，胆经的循行路线是从人的外眼角开始，沿着头部两侧,顺着人体的侧面向下,一直到达脚的第五趾和第四趾。而人挠头的地方正是胆经经过的地方，挠头就是刺激胆经而帮助决断。

另外，我们在疲劳的时候，喜欢手臂高举，这是在拉伸胆经以振奋阳气的一个动作。我们打一个哈欠以后，人就显得精神一些，这也是胆气生发起来的象。

不过，值得注意的是，孩子有时候也会经常挠头，这就要区别对待了。一种情况下，可能是胆经不通。和成年人一样，孩子有事情想不清楚、决断力不够的时候，也经常会做挠头的动作。孩子挠的地方正好是胆经经过的地方，这也是孩子在刺激胆经而帮助决断。如果孩子经常挠头，家长想要改掉孩子这个毛病，帮他拍一拍胆经就可以了。具体方法，我们会在后面介绍。

另外,孩子挠头还可能是缺钙，如果孩子爱挠头，同时伴有囟门闭合迟，出牙迟，不听话，爱哭闹，不易入睡、出汗多，肌肉松软无力等症状时，就说明孩子缺钙，父母要及时给孩子补钙，光拍胆经是不好用的。

拍胆经，充分保证营养吸收

有些人经常会感到口苦、偏头痛、坐骨神经痛等，其实你只要仔细观察一下，就会发现出现症状的地方都是胆经经过的地方。

上图是胆经的循行路线。胆经是人体循行线路最长的一条经脉，它从人的外眼角开始，沿着头部两侧，顺着人体的侧面向下，到达脚的第五趾和第四趾，几乎贯穿全身。

《黄帝内经》有“凡十一藏取决于胆”之说，“藏”同“脏”，也就是说人体的五脏六腑十一个脏器都取决于胆气的生发，胆气生发起来，人体状态才会很好。所以要想更好地让它发挥作用，就要利用好胆经。胆经顺畅了，人体才能吸收更多更好的营养。

让胆气生发起来的方法就是拍胆经。胆经的当令时间在子时，也就是夜里的11点到凌晨1点这段时间。所以，在这个时候刺激胆经是最佳时间，当然早睡的人可以提前一些。

胆经在人体的侧面，拍的时候从臀部开始一直往下就可以了，每天拍够三百下。有些人拍完胆经后会失眠，这又是为什么呢?胆经和三焦经都是少阳经，其实是同一条经，在手臂上是三焦经，在腿上就是胆经，拍完胆经头痛失眠的人，通常是邪气被赶到三焦经了，若再拍拍三焦经，问题也就解决了。

拍胆经不仅有助于减肥，对身体也特别好。在拍的过程当中要注意一个问题，如果你的胆经不通的话，外侧会出现淤青，但只要接着拍，淤青就会消失。

另外，胆经上有很多特效穴位:阳陵泉治两肋疼痛，光明穴可治老花眼，悬钟治落枕，风市可治各种皮肤痒疹，胆经上的穴位都气感明显而强烈，如能善加利用，会有极好的效果。