肌肉层面——主要锻炼上肢及颈肩,对于上肢、颈肩及相关的腕、肘、肩关节都有锻炼效果。
经络层面——对走行于上肢的肺经、大肠经、心经、小肠经、心包经、三焦经均有锻炼效果。
筋膜层面——有效锻炼到手指至头部的肌筋膜。涉及侧线,旋线,深前臂线,浅前臂线等。
整套动作中下肢与上肢的相互配合,又使得全身的整体张力结构得到锻炼重组,改善上肢及颈肩之功能。
肌肉层面——主要锻炼上肢及颈肩,对于上肢、颈肩及相关的腕、肘、肩关节都有锻炼效果。
经络层面——对走行于上肢的肺经、大肠经、心经、小肠经、心包经、三焦经均有锻炼效果。
筋膜层面——有效锻炼到手指至头部的肌筋膜。涉及侧线,旋线,深前臂线,浅前臂线等。
整套动作中下肢与上肢的相互配合,又使得全身的整体张力结构得到锻炼重组,改善上肢及颈肩之功能。
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