给予是最大的快乐_接纳与疗愈_免费在线阅读收听下载

给予是最大的快乐
有朋友抱怨没有人关心自己，觉得一个人很孤单，尤其是成年以后。若是遇到一些不顺心的事，尤其容易怨天尤人，觉得老天不公，为何待自己如此之薄。
我作为心理咨询师，接触了很多人很多事之后，深深感悟到“给予就是获得”这个道理，甚至相信，老天有眼，不仅会让你在给予中感到快乐，还一定会在一些奇妙的时刻，给到你幸运的回报。

首先，跟大家分享我的感受，我曾经给某些地区所有心理老师大班授课，我告诉学员们，我的孩子得知我给心理老师们上课，孩子骄傲地说：妈妈，你真伟大。说完这句话，所有心理老师都鼓起掌来，因为，我们所有人都是一样的，全国对教育系统心理老师的标准配置是500名学生配一位心理老师，但并非所有学校都能做到，即便数字上做到了，许多心理老师还感到自己力所不及，需要帮助。其实我们每个人都有弱小的一面，没有谁是完美的。这些心理老师自己家里也会遇到很多困扰，并非医生的家人就不会生病。但当这样的人群面对学生时，那种发自内心的热情和关爱，我觉得，是最对得起“老师”这个称号的，对人的怜悯、共情、人文关怀，超越了许许多多东西，也滋养但我们自己。虽然我跟这些老师不一定都一对一深入接触，但那些热切的目光，会令人感到一切付出都十分值得。他们经常微信问我问题，我只要有空就会仔细回答，正由于我不吝啬付出，所以对不同人群都有一定了解。当我时不时收到他们赠予的杨梅、蜜瓜、梨、板栗、花，甚至还有《圣经》，我深深感到被爱，而且还是“大爱”。

其次，给予的快乐不是强求，而是发自内心，是你愿意做的。我经常告诉朋友，你可以试着力所能及地向外界给予，但一定不要勉强。比如你的捐款一定不要是半信半疑的，如果你不信，就不要捐。如果你捐了，家里经济会紧张，也不要捐。如果你不想布施钱财，你就布施仁慈的话语，或是布施一只援手，布施一个微笑。在与他人的关系中，如果出现矛盾，若你不屑于跟这个人交朋友，就切断了事，如果你想要和好，就可以想个办法完成链接，这个过程中，减少犹疑，也不要多想：为什么总要我付出，对方却不付出？因为是你自己想要链接，就是这么简单。简单地去做，内心就没那么难受，给予完了，就结束了，对方愿意还给你一个回应，那就接着，没有给你回应，那就随他去。而且你的给予和他人回报往往不是同步的，因而更显宇宙规律的奇妙有趣可喜。往往你不经意的付出，在未来一个你需要的时刻，宇宙间的善意和能量，突然经过某个人的手，加到你和你家人身上。我自己就深有体会，并越发相信“赠人玫瑰，手留余香”。

第三，当然，也有朋友向我倾诉道：我太爱给予了，常常把别人放在自己之上，发生了问题，我会自我攻击，总觉得自己做得不够好，所以，我是否应该收敛这样的付出？这是个很好的问题。因为给予的前提是，你有东西可以给予。有时你从爱侣那里得不到你想要的，不是因为对方不给，而是因为对方没有，包括父母、家人，都是如此。甚至当你得不到理解时，也并非对方故意不给你理解，而是对方真的理解不了。因而青少年常常发自内心地呼喊：理解万岁！回到不恰当的给予和自我攻击的问题，我们先要保障自己的充足，尤其是内心能量的充足，在这样的前提下才去给予。有个年轻人说，女友在国外留学，每晚都要求他陪聊到北京时间深夜两点，甚至四五点，他感到非常疲劳，第二天没法上班，这样的给予就是他无法承担的，一定要设定边界，并非没有陪女友熬夜聊天，就是不够爱她，他也并没有义务去做这些事，他必须先让自己能正常健康活下去，而且要尽量活得好。也有女性被伴侣PUA，她以为自己就该卑微，对方说的伤害性的话，她会接受，认为自己很糟糕，不论如何，给予对方都不够，而且自己也不够好。在这些情况下，我要提醒朋友们，不被胁迫和挑剔的给予才是快乐，在给予之前，你要评估一下，我是否要依赖别人来评价，如果评价的尺子被别人掌握了，你一定要停下来，把方向搞清楚，所以我这段时间给好几个朋友说了“定，能生慧”，避免被外界力量驱赶，匆匆地去做一些没想清楚的事，而是要从宁静的内心生长出智慧。

总而言之，给予是最大的快乐，但要量力而行，不为外界所迷惑，如果给予了，也不要去追究回报，相信宇宙间的规律一定会精确而神奇地发挥作用。我们只要保持内心充盈着平静、喜乐和善良的力量。

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