第七章 第五节 外科大穴（七）腰痛与腰肌劳损

腰痛，有无原因均可下手

有时候腰痛是可确定原因的痛，也有时候却是不明原因的痛，而无论腰痛属于哪种情况。经络都可以解决。

关于腰痛，一方面，中医认为“腰为肾之府”,肾气的盛衰直接决定腰的状态，人年轻时，肾气旺，腰几乎都没问题，但上了年纪，就会出现不同程度的肾虚，腰的毛病也就花样百出了;另一方面，当人体受到寒湿之邪，体内气血便出现凝结，造成经脉阻塞，于是腰部就会酸痛不舒服。

肾虚型腰痛，通常起病缓慢，隐隐作痛，腰膝酸软乏力，劳累则会加重病情。其经络按摩取足太阳和督脉经穴为主，选用穴位包括肾腧、委中、夹脊、阿是穴、命门、志室及太溪，每天请家人帮忙按摩几分钟，尤其是疼痛发作时，非常有效。

寒湿型腰痛，多因坐卧冷湿之地、涉水冒雨.身劳汗出或衣着冷湿而致。这类患者多逢气候骤变，阴雨风冷，疼痛增剧。其经络按摩取足太阳和督脉经穴为主，选用穴位包括肾腧、委中、夹脊、阿是穴、风府及腰阳关穴。

有些人反映，腰痛多年，无论是服药，还是针灸，各种方法都试了，但还仍见明显效果。其实，这种莫名腰痛同样可以找经络帮忙，而且一穴即可。

从中医角度，人体经络之气的运行构成了一张密密麻麻的网，相互制约。相互联系，稍不注意，这张网便会在某处形成一个死结，这个死结不打开，任你如何在疼痛部位治疗，都很难起效。然而，只要我们知道这死结所在的关键六位，对其进行按摩或针灸等刺激，疾病自然会迅速缓解，直至消失。

专家发现，按摩、针灸或敲打右臂少海穴，可以治疗莫名的腰痛症状。右少海穴在手少阴心经上，在右手臂的肘弯处，只此一穴，其他辅助穴位都不需要很奏效，也很神奇。具体的按摩或敲打时间，可以依病情而定，10分钟或以上均可。

腰肌劳损，每天半小时即可解决

有一种很常见的腰病，在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方，或隐隐作痛，或酸痛不适，早晨起床时减轻，活动后加重，不能久坐、久站，弯腰困难。这就是我们常说的腰肌劳损。这类患者虽然大都能正常生活和坚持工作，但时间一长，便会影响工作效率，降低生活质量。

很多人认为，腰肌劳损是衰老造成的，其实若究其原因，错全在自己。长期弯腰劳动，用肩扛抬重物，腰部闪挫撞击未全恢复，或积累陈伤，经筋脉终受损，气滞血淤，阻塞不通，筋

脉失干滋养，自然就会疼痛劳损。此病大多与天气变化有关，如阴雨或感受风寒潮湿等症状

加重，所以那些不懂得加衣保暖的人，受病痛之苦也是难免的。

治疗腰肌劳损六仙丹:脾腧、胃腧、肾腧、环跳、昆仑、绝骨。

腰肌劳损的经络按摩在家就可以进行，具体方法为:请家人用双手掌推拿你背腰部两侧的膀胱经脉及督脉，先自上而下推复数遍;然后，用双掌根同揉和拇指交替压脊柱两侧及诸棘突间隙，反复操作10分钟左右。最后，具体指压点按的基本穴位为:脾腧、胃腧、肾腧、环跳、昆仑、绝骨，每穴指压点按1~2分钟即可。全部算起来，不足半小时就可以解决病痛之苦。