第七章 第六节 消化系统大穴（三）治便秘与口臭穴位

摩腹和天枢穴让便秘从此绝根

便秘是一种很常见的临床症状，而目很多人都被它折磨过。便秘是指大便秘结不通，挑便间隔时间延长，或有便意而排出困难的一种病症。令人感到奇怪的是，便秘存在于女性的各个年龄段。许多人虽然采取了多种积极的措施，如多吃水果、喝保健茶、吃保健品等，但大都没有见到明显疗效，但是通过刺激身体中的重要穴位就可以缓解或治愈便秘。

胃肠蠕动减慢是所有便秘的共同特点,所以每天摩腹和按揉两侧天枢穴应该是最重要的。我们知道经常摩腹可以促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能。摩腹简单易行,通常每天早晚各一次，方法是:仰卧在床上，先用右手五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15~20分钟，以肚皮发红、有热感即可。早上摩腹前最好先喝一杯温开水，摩腹时间增加一倍为佳。

天枢是足阳明胃经的穴位，同时也是大肠经气血的主要来源之处，故为大肠经募穴。而且天枢的位置向内对应的就是大肠,所以每天饭后按揉两侧天枢穴可以很好地改善胃肠蠕动，每次3分钟。

在便秘状况有所改善后，敲打头顶的百会穴2~5分钟，或者按压拇指与食指之间的合谷穴，可以较好地巩固治疗效果。

口臭——敲胃经让你口气清新

现代社会，谈话交流非常重要，每个人都希望自己口气清新，给对方留下良好的印象。可偏偏就有很多人有口臭，这令人非常尴尬。口臭指呼出的气体和口腔吐出的气体都具有令人厌恶的臭味，并被他人嗅到。口臭常给患者造成精神负担，影响社交活动。

其实，口臭是胃热引起的，胃热的人从外貌上有一个共同的特征:浓眉，头发较黑，粗。硬，上嘴唇往上翘，偏厚，另外，这样的人一般饭量都很大，小便颜色比较黄。那么如何驱除口臭呢?最好的办法就是敲胃经，因为敲胃经可以驱胃火，一直敲到小便的颜色恢复为淡黄清澈为止。

若口臭伴有口干、牙床肿痛、腹胀、大便干结症的，应充分按揉足二趾趾面，并按揉足部内庭、冲阳、公孙穴各1分钟;再从小腿向足趾方向推足背及其两侧各 30次。

值得注意的是，如果患了口臭除了敲胃经之外，平时还要注意口腔卫生，定期洗牙，以预防口臭。