第八章 第五节（七）“全神”养身法

一花四叶汤--裘沛然老人的“全神”养身法

裘沛然教授是当代国医大师,他提出一个著名的养生概念--“全神”。中医学中的“神”是人生命的内核。而裘老所说的“全神”不仅是通常所说的感觉思维、神色、神气，而是指“神明”的妙用。《荀子·天伦》说:“万物各得其和以生，各得其养以成，不见其事而见其功，夫是之谓神。《淮南子·泰族训》又说:“其生物也，莫见其所养而物长;其杀物也，莫见其所裘而物亡，此之谓神明。”

裘老认为，“神”实际上就是目前科学家远未了解的宇宙界的自然运动变化的规律，它是“妙万物而为言”的。作为万物之灵长，人类的“神”是最全的，所以人体的生长衰老以及气血精髓的充养，喜怒哀乐的调控，对外界环境的适应等诸多生理活动，无不依靠“神”来主宰。这就好比每个人都有一部最精密的“自动机器”，具有自我调节，自我修补，自我话应。自我控制四大功能。然而，人体这四大功能，只在精神不受损害的情况下才能充分发挥作用。因此，要想身强体健，首先要全神。

裘老指出，一个人要想达到“全神”，就必须运用各种修心养性、澄心息虑的方法，使自己的心态保持至善至美、恬淡宁静。而要做到这一点，就必须摒除邪恶和贪欲之心，不慕求浮荣，不损人利己，破除私心杂念，要有忠恕仁厚、纯一无伪的精神。

为了让大家澄心息虑，达到全神之境界，裘老开出了一张精妙方剂--“一花四叶汤”。一花，即指身体健康长寿之花;四叶，即豁达、潇洒、宽容、厚道。

1.豁达。裘老说:“荣华富贵有什么好稀罕的，即使你多活几十年，也只是一刹那，任其自然，何必强求。”一个人，只有具备了裘老这样“富贵与我如浮云”豁达胸襟，才能看淡得失，心平气和，形神康泰。

2.潇洒。潇洒，原指清高洒脱，不同凡俗之意。裘老意为轻松、舒畅的意思，即充满生机，超越自我，生活充实，身心愉悦，从而利于健康。诚如李白《游水西简郑明府》诗:“凉风日潇洒，幽客时憩泊。”

3.宽容。即宽恕，能容纳他人。宽容待人是人生的一种美德，也是处理和改善人际关系的润滑剂。不仅能使人心宽体泰，气血调和，而且对于社会的和谐也很有意义。

4.厚道。裘老经常强调:“厚道对维护和培养人身元气有重要作用。”厚道最为重要的是做人要仁厚，多为他人着想，乐于助人和扶危救困，并且还要常怀感恩与报恩之心，要不念旧恶，多帮助他人。