27.言为心声

2022-12-18 07:42:0902:46 83

声音简介

很多人学了非暴力沟通之后按照四要素：观察、感受、需要、请求的方式来说话，可能刚开始一两个月是管用的，之后这个套路就不太起作用了！
"言为心声"，如果不去觉察自己内心的话，任由情绪爆发，我们就会跟内心断裂，使得言行不一致。这样即使用最华丽的词语，也没办法真诚的表达内心。
好好说话(非暴力沟通)的核心是：真诚的表达自己的需要。我们正在做的事是在满足我们自己的需要。好好说话，不仅要告诉他人我们正在做什么，还要告诉他人，我们这样做试图满足的需要是什么？
我们希望别人做一件事，也是试图满足我们的需要。好好说话，不仅要告诉对方，我们希望他做什么行为，也要说出我们希望对方这样做能够给我们贡献什么。希望对方的行为满足我们什么需要。
真诚表达的基础，是觉察到自己的需要，并且表达需要。所以我们要通过自我连接，经由感受觉察到需要，然后把需要表达出来。
好好说话，建立在诚实的自我连接的基础上！