卡在压力反应循环既非正常也非不可避免,我们有众多选择和资源来面对各种问题,远不止我们想象的那么一点,创造性的选择,富有想象力的选择,健康的选择。在陷入任何自我毁灭的模式中健康的选择,即是对压力反映的终止,成为对压力回应的开端。有很多方式可以这样做,不是只有一种方式,就是日常生活中的正念之道。
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