第九章第二节（八）杏仁：补肺+润肠+养颜

2023-09-15 19:15:5403:41 2635

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杏仁补肺、润肠又养颜

杏仁是杏的种子，又名苦杏仁。《本草纲目》记载，杏仁味苦、性温、有小毒，入肺经、大肠经，有止咳定喘、生津止渴、润肠通便之功效。李时珍说:“杏仁能散能降，故解肌、散风、降气、润燥、消积，治伤损药中用之。治疮杀虫，用其毒也。治风寒肺病药中，亦有连皮尖用者，取其发散也。”
古代医圣孙思邈在《千金方》中，建议老年人逢到寒来暑往的季节，应多吃杏仁。这个方子，对头晕者也有奇效。
杏仁分苦杏仁和甜杏仁两种,临床应用多以苦杏仁为主。苦杏仁能止咳平喘,润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病;甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用;杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，起到润泽面容，减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用，另外用其制成粉霜乳膏涂于面部，可在皮肤表面形成一层皮脂膜，既能滋润皮肤，保持皮肤弹性，又能治疗色素痣等各种皮肤病。
我们平时如果偶感风寒，咳嗽不止，也可以试试喝这杯杏仁茶和百合杏仁粥。
1.杏仁茶
材料:甜杏仁、糯米面、白糖各适量。
做法:将甜杏仁磨细备用，锅中加清水适量煮沸后，放入甜杏仁及糯米面调匀，再下白糖，煮至熟即可服食。
2.百合杏仁粥
材料:新鲜百合球根100克，杏仁粉 20克，米100克，白胡椒粉、盐适量。
做法:百合球根洗净，剥成小瓣，加在米中与适量的水熬煮成粥。起锅前，再加入杏仁粉及调味料，拌匀即可。
功效:百合可润肺，调经活血，润滑皮肤，杏仁可排毒。皮肤粗糙干皱的人多多食用，可使肌肤丰满，润泽白皙。注意：风寒咳嗽，聚痰，腹泻者忌食。