非暴力沟通——放低你的姿态+给他一个台阶

2023-07-03 10:46:4304:16 1401

声音简介

在人跟人沟通时，很容易陷入“权力的争夺”，不论伴侣还是亲子。尤其当其中一个人个性较强，喜欢掌控，另一个也不甘示弱时。若是个性一强一弱，强的通常长期掌握权力，若的予以跟随，但有时弱的会发生变化，权力争夺也会改变。最典型的小学生的妈妈，在孩子升入初中后，发现孩子“不听话了”，以前妈妈说啥是啥，现在会顶嘴了，妈妈想把权力争夺回来，没想到孩子初生牛犊不怕虎，硬是把妈妈弄得灰心丧气。
这其实是对沟通的误解，先要确认沟通的目的是什么？如果就是为了争夺权力，炫耀实力，令另一方服气，这就是丛林法则，口服不代表心服。如果是为了把事情合作好，那就不用太在乎谁掌权，谁输谁赢。即便是一场高级别的谈判，最智慧的结果也应该是“双赢”。
因此我要跟大家分享甲乙双方亲密关系中沟通时，一个人要“放低姿态”，另一个人则“给他台阶”。比如积累了陈年矛盾的夫妻，即便在咨询师面前，也改不了模式，难免对对方说：你总是不听我说话，你还在狡辩……之类。这种气势高的姿态，往往不能给沟通带来好处，反而另一位更加愤怒，两人陷入谁对谁错的权力争夺。这时，可以改成：我希望你听我说完这句话，我想得到你的关心。甚至可以说：在我洗碗的时候，我希望你夸我勤快。这就是放低姿态，因为家里并不是战场，也不用那么严肃。
那么另一个人如果也改变方式，就不再是回怼，而是说：我看到了你的付出，谢谢你！这就是在对方放低姿态后，给对方台阶。
有时两个人太习惯原有的争夺权力的模式，但他们有时想要好好沟通，只是不会沟通。我作为咨询师，不是裁判，有时就会很简单地说：你们夫妻俩吵架了，伤了感情，两人都有错。我让比较愿意改变的先说对不起。对不起一说出来，整个气场都有变化，变得柔软。我再让另一方说对不起，这个很难，没关系，我说，你们分别与我对视时，我看到了你们眼睛里的感情，现在请你看着你的太太，你的眼睛里会有感情，于是这位先生转向太太，而且立即说出了对不起，我感到他们之间在发生变化，为他们高兴。
总之，在亲密关系的沟通中，若是两人的目的不是分手，就可以常常练习“放低姿态”和“给人台阶”，和睦的家庭对自己对孩子都好，还可以给孩子树立高情商的榜样。

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