美好的一天,从正念开始,大家好,我是来自于冥想星球的正念冥想带领老师张敏。今天来自小伙伴的问题是,正念冥想,能取代有氧运动吗?
正念冥想,不能取代有氧运动,两者的作用机理是不同的,就像吃饭都有营养,但不能不吃饭,只做正念冥想,正念训练中要注意的一种情况,叫做灵性逃避,指的就是以灵性的修习和信仰来逃避我们痛苦的感受。以及未被解决的创伤和发展的需要。对于自己是否是这种情况需要反思,今天的解答对你的练习有帮助吗?最后祝您健康喜乐智慧。
美好的一天,从正念开始,大家好,我是来自于冥想星球的正念冥想带领老师张敏。今天来自小伙伴的问题是,正念冥想,能取代有氧运动吗?
正念冥想,不能取代有氧运动,两者的作用机理是不同的,就像吃饭都有营养,但不能不吃饭,只做正念冥想,正念训练中要注意的一种情况,叫做灵性逃避,指的就是以灵性的修习和信仰来逃避我们痛苦的感受。以及未被解决的创伤和发展的需要。对于自己是否是这种情况需要反思,今天的解答对你的练习有帮助吗?最后祝您健康喜乐智慧。
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