第十章第四节（六）清新室内空气要注意

2024-03-18 21:16:5304:39 1521

声音简介

本期主题：
清新卧室空气的小方法

如果按每天8小时睡眠计算，人在这期间大约要呼吸7000次，通过的空气量约有2400升。如果卧室的空气质量差，含有各种化学污染物或细菌、病毒等致病微生物，对人体健康的损害是不言而喻的。
保持卧室空气清新，应做到以下几点:
卧室里不宜摆放过多植物。绿色植物能够净化空气，增加含氧量，而且能舒缓紧张情绪，于是许多人把它们搬进了卧室。然而，当夜晚光照不足时，绿色植物便吸入氧气、放出二氧化碳。卧室里绿色植物越多，呼出的二氧化碳就越多，加上睡觉时关闭门窗，室内空气不流通，就会使人长时间处于缺氧的环境，造成持续性疲劳，难以进入深度睡眠，长此以往会降低工作效率。
卧室内慎用化学清洁剂，尤其是晚上不要使用。家具和地板的清洁剂、空气清新剂和杀虫剂等化学产品所含的刺激性物质会留在空气里，影响睡眠质量，而且，人在睡眠时更容易受到污染物质的侵害。
此外还应注意的是:使用吸尘器要注意检查集尘袋有无破损,防止将尘土吸入后再吹出负离子发生器、紫外线消毒仪等的空气消毒效果并没有可靠的科学证据，应该慎用;一些家用的空气过滤装置对于去除大颗粒的污染物有一定的效果，但换气效率不高，应慎用。
现在，在一些城市里住楼房的居民，很时兴封阳台。有的人认为封阳台能扩大使用面积，挡住风沙尘土，还能起到保温作用。这些优点是存在的。但如果封阳台的方法不当，则是弊大于利。
封阳台首先影响空气流通。封阳台，会使室内通风不畅，易使室内空气浊度增加，有害气体浓度升高。人如果长时间居住在这样的环境竟里，就会使人体免疫力下降，不利于健康。
阳台被完全封上，还会影响人与大自然的接触。楼房设计阳台的目的是让人有一个室外活动的方便空间，以增加人与大自然接触的机会。如站在阳台上可以眺望远处的花草、树木、山水，呼吸室外空气，对人的健康有利。如果把阳台封起来，就等于把人与大自然彻底隔开。这对人的活动不利，尤其对很少下楼的老年人更为不利。
阳台被封后，会影响阳光的直射。室内长期紫外线照射不足，对室内空间杀灭细菌不利，室内空气中细菌含量增加，人易发生流行性感冒和肺炎等疾病;同时，对人的皮肤内合成维生素D不利，老年人易发生骨质疏松，婴幼儿骨骨骼的生长发育受阻，易患佝偻病和软骨病。因此，为了居室有个健康的环境，阳台最好不要封闭。