第十章第四节（十四）口气问题

2024-03-18 20:40:2905:23 1494

声音简介

本期主题：
口气清新，让我们靠得更近

有口气，怎能让人亲近?要是出现朋友们因为口气问题对你“敬而远之”的情况，那就太尴尬了。而且，口气问题有时也说明了健康隐忧，不可小视。
预防口气问题，先进行口气自测吧。用手呈碗状罩住口鼻，呼一口气闻闻，就可以自测口气了。如果你晨起有口气，就说明需要补充水分，有可能消化系统也存在一定的问题;进餐前后有口气，说明你的饮食和作息需要一定程度的调整了;要是气味很明显，清新口气的计划一定要赶快执行了。
不同气味暗示身体的不同情况，了解自己的健康状况，从了解口气开始吧。
1.酸腐味——消化不良。有点柠檬酸的口气，说明胃中有宿食积存，产生的原因最可能是晚餐吃得过多、过晚，而使得食物不能被完全消化。建议适当使用山楂，可以一定程度促进消化，解决口气问题。
2.腐化的香蕉味——营养失调。这种口气的产生是因为身体的代谢变得不正常。人体需要的糖分、蛋白质和其他营养元素吸收不充分，身体就会拉响警报。有规律的作息是消除香蕉味口气的基础办法。
3鱼腥味——肺部感染。你的肺部可能感染了细菌，释放出大量的异味气体，就像是鱼的腥味。有这种口气的人一定要注意，可能是身体出现大问题的征兆，要赶快检查、治疗。
4.卤蛋味——口腔不清洁。这可不是吃了卤蛋之后的味道，而是你的口腔不清洁，口腔内的酸性物质增多导致的。可以分离硫质化合物的细菌是这种口气产生的直接原因。注意日常认真刷牙，并适当调理胃部可以解决这种口气问题。
5.烟味——积累的烟害问题。烟味要是在嘴里迟迟不能散去，就说明你的身体已经开始难以承受香烟之害了。不仅是口气，吸烟者到最后可能全身都会散发出这种味道。戒烟当然是首选方法，不过若不能坚持，就要经常使用漱口水，多吃水果，可以在一定程度上缓解。
怎样解决口气问题，让口气变得清新呢?这可不是一朝一夕就可以做到的，就像口气问题不是一两天造成的一样，解决口气问题也要从平时做起，长期坚持。
1.规律饮食。三餐要按时，晚餐不宜吃得太多、太晚。规律的饮食也会使得消化道更健康，使口气清新。
2.大量饮水。大量饮水所增加的唾液分泌可以帮助杀灭细菌，这是最简单和直接的办法。
3.远离烟酒。烟酒都会使得口腔干燥、唾液分泌减少，口腔内细菌的生存机会就大大增加。这两种都是伤害身体的，戒烟戒酒虽然困难，也要坚持尝试。
4.饭后咀嚼木糖醇香口胶。并不是广告刻意宣传，木糖醇香口胶含的蔗糖成分低，可以让你远离口腔细菌的困扰。

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