第十一章第二节（十一）青少年白发不宜拔与网瘾问题_《黄帝内经》智慧养生_免费在线阅读收听下载

本期主题：
为什么青少年白发不宜拔

人到中年以后，因生理原因逐渐产生白发，这不是疾病。不过，青少年长白发，俗称“少白头”，原因是很复杂的。少年白发可以分为先天性与后天性。先天性白发多与遗传或与头发的色素减少或缺乏有关；后天性白发则可能与精神创伤、情绪激动、较长时间的悲观抑郁等有关。
青少年白发多半是先天性的，也就是说，与遗传因素有关。如果再加上精神紧张，忧虑等因素，则可以使青少年的白发加重。如果紧张、忧虑因素被祛除，也有减少白发生成的功效。
防止青少年白发，首先要珍惜毛皮质中的黑色素形成细胞，使其始终处于分泌活跃状态，这就需要摄取足够的碘，不妨多吃些海带等含碘丰富的食品。另外要做到不偏食，使营养均衡。
有了白发不要拔，拔掉白发会损伤毛囊周围的气孔，破坏毛根神经，易引起毛囊炎，更使黑色素形成细胞受损。因此，与其拔掉，倒不如用手揉按毛囊部位，以增加毛囊周围血液循环，使黑色素形成细胞活跃，黑色素生成增加，头发就会慢慢变黑了。
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共青团中国青少年网络协会的一项调查数据显示:我国已有1000万青少年深陷“网瘾”还有1000万人接近成瘾，而且这些数字仍在增加。这说明我国青少年的“网瘾”问题已经非常严重，已经成为我国青少年的头号“瘾症”。
但是，具体什么样的情况才算网络成瘾呢？一般来说，青少年染上“网瘾”有5个特征。如果这5个特征持续3个月以上，就可称作网络成瘾。这五个特征是：1.有心理依赖；2.耐受性增强，要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度；3.有戒断反应，被迫有一段时间不上网，会无所适从；4.有生理反应，饮食发生变化，身体出现疾病或其他不适状况；5.社会功能受损(该上学的不想上学，该工作的不想工作)。
青少年网络成瘾带来的危害是多方面的：
1.损害身心健康。研究发现，长时间上网的青少年会出现情绪不稳定、注意力不集中、情低落、思维迟缓、孤独、焦虑、植物神经功能紊乱和睡眠障碍等现象，严重的可能导致猝死或自杀，这样的事例已经屡见不鲜。
2.影响人格培养。网络的虚幻性甚至是欺骗性，以及一些网络语言中弥漫的颓废情绪，容易对涉世不深的青少年产生错误引导和不良影响，导致其道德观念淡漠，人际交往、社会适应能力下降。
3.导致学业荒废。一些青少年学生因沉溺网络而无心学习，导致学习成绩下降，最后不得不降级、休学或退学。多年以前，上海大学81名学生就因沉迷网络，学业无法继续，被集体退学。另外，一些中小学生因为上网而逃学、辍学、离家出走的更是不在少数。青少年自控能力比较差，又不善于取舍，沉湎于网上浏览而荒废学业的可能性是很大的，这个问题不可忽视。
4.诱发青少年犯罪问题。青少年正处于人生观、价值观的成形期，缺乏判断是非的能力。而网络信息良莠不齐，尤其是一些反动迷信、色情暴力等不健康内容，易导致青少年误入歧途，走上犯罪的道路。
青少年网络成瘾的危害是多方面的，而且难以根治。专家就曾指出：“网瘾”很难根治，关键在于预防。家长或者老师一旦发现青少年有网络成瘾的苗头，就要及时与其交流，分散青少年对网络的注意力，尽量培养其新的兴趣，比如体育、艺术等，并教会他们与人沟通的技巧，培养他们积极乐观、自尊自信的成熟品质，这样才能使青少年远离“网瘾”危害，走上健康发展的良性轨道。

第十一章 第二节（十一）青少年白发不宜拔与网瘾问题

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