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拒绝焦虑,保持冷静是我们应该具备的一种能力。在面对压力和焦虑时,我们需要学会放松自己,采取有效的缓解方法,让自己的身心得到放松和舒缓。保持专注于重要的事情,避免...
by:知识分子__
让我们一起戒除“玻璃心”,培养“钝感力”告别内心的焦虑
by:安静安宁安心
《摆脱精神内耗》是一本致力于帮助人们摆脱负面思维和情绪困扰,实现内心宁静与积极的生活态度的实用指南。在这个快节奏、高压力的现代社会,许多人常常被内心的烦恼、焦虑...
by:辰希情感治愈电台
重塑认知,给自己松绑停止精神内耗,不再否定自己掌握方法,促进改变的实操方法即用即学,25种实用的心理练习
by:无毛的球球
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by:个人发展课堂
精神内耗的人也必然在外部世界的问题中轮回按照在人类进化史上出现的先后顺序,保罗·麦克里恩把人体大脑分成了三个组成部分:※爬行动物脑,俗称本能脑,负责本能反应;※...
by:李宛袀
“时间都去哪了?”本书作者为我们大家解决寻找分析,一直想给自己一点时间,却又一直没时间的我们,哈佛博士刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法,解决不拖延,不等待...
by:主播张健萍
精神内耗:就像是在你的精神世界里有两个小人,这两个小人观点不同、理念不同,因此吵得不可开交,不断相互拉扯。在这个过程中,能量被消耗,身心成为了战场,疲惫不堪!如...
by:小月仙姑姑
拒绝精神内耗,享受��人生
by:龍鸣公
【内容简介】在世界经济危机的冲击下,随着就业压力不断增加,本来就竞争激烈的职场更是面临着重重危机。对于职场危机,我们首先要有一个正确的认识和一个和积极的心态,然...
by:瘾域
史婷香
9123641
简介:国家二级公共营养师 互联网科普作家 两个孩子宝爸
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