第十二章第三节本草美容秘方荟萃（一）花粉_《黄帝内经》智慧养生_免费在线阅读收听下载

本期主题：
花粉——天然的美容师

花粉在欧洲被称为“完全营养性食品”，在日本、德国等国有“黄金般食品”的美誉，是受到世界各国重视的首屈一指的天然补品。其实，我国是世界上最早发现和研究花粉的国家。《神农本草经》把香蒲花粉列为上品，并认为它“甘平无毒，久服轻身，益气力延年”。李时珍在《本草纲目》中说：“今人收松黄，和白砂糖印为糕饼，充果品，食之甚佳。”可见，花粉作为营养性食物，在我国已由来已久。
花粉可分为三种类型，一种是天然花粉，即蜜蜂采集的蜜源花粉；另两种是“蜂粮”和人工花粉。目前研制的花粉食品和花粉滋补营养药品，一般是采用蜜蜂采集的花粉。
花粉的营养成分丰富全面，是营养价值极高的天然补品，也有很高的药用价值。据国内外近代科学研究，花粉中含有8%~40%的蛋白质。其中，有21种人体所需的氨基酸，8种人体必需的氨基酸在花粉中全部具备，而且这8种氨基酸的含量相当高，是牛肉、鸡蛋含量的4~6倍。花粉还含有维生素B、维生素C、叶酸、泛酸等15种维生素，尤其是水溶性的B族维生素、维生素C和肌醇，比蜂蜜的含量竟高出100倍；还含有钙、磷、铁、铜、钾、锌等14种人体不可缺少的矿物质和50种以上的酶、辅酶及活性物质。此外，还含有生长素、抗生素、糖，具有与激素一样的作用。
因此，经常服用花粉，可以增强体力和精神，可以降低胆固醇，防治脑血管硬化和高血压，并能调节新陈代谢，治疗神经衰弱、胃肠功能紊乱、肝炎、老年性慢性支气管炎、卒中后遗症、贫血等疾病，对延年益寿、助长儿童生长发育、提高人体的免疫功能、增强机体对疾病的抵抗力均有显著效果。
除了营养价值，花粉还具有很高的美容价值。国外称颂花粉是“上帝赐给人类的无价之宝”，“天然的美容师”。瑞典的皮肤学家已将花粉列为美容食品。花粉用于美容，主要抑制老年斑等色素沉着，抗衰老，改善皮肤细胞功能，防止和减少面部皱纹，保持容颜红润，维持皮肤细腻有弹性，防止肥胖。
花粉的美容养颜作用是其他食品望尘莫及的，它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有独到之功，这是由于花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素。维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮组织健康具有特殊生理作用。维生素B可增强皮肤的新陈代谢。维生素C可增强皮肤弹性和生肌的胶原合成。维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。所以经常服用花粉和花粉食品，能使人的新陈代谢增强，皮肤滋润、细腻、纤嫩、皱纹推迟，雀斑、蝴蝶斑、老年斑等脱落或消退，使人容光焕发，显得年轻和漂亮。
花粉不仅内服能美容养颜，就是外用也有良好的效果。它所含的诸多天然营养物质，能够直接被皮肤吸收利用，保持上皮细胞的良好状态，改善皮肤的弹性和韧性，延缓皱纹的产生，达到健肤嫩肤的目的。

第十二章 第三节 本草美容秘方荟萃（一）花粉

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