第十三章第五节（二）中国气功九大特色_《黄帝内经》智慧养生_免费在线阅读收听下载

本期主题：
中国气功的九大特色

气功是一种带有中国民族文化特色的自我心身疗法，那么气功所体现出来的中国特色又包括哪些方面呢？下面，我们将进行详细论述。
1.中国气功的理论是基础经络、穴位、气血学说：经络、穴位、气血是非常复杂的人体现象，可以简单而形象地解释为：经络是气血运行的通道，穴位是气血运行的出入口。而气功健身祛病的道理就在于使穴位受到良性刺激，气血在经络中运行通畅。
2.中国气功体现了天人合一，人和自然和谐统一、形神合一的整体观：中国气功强调天人合一，人和自然界有着不可分割的联系，人的机体受到气候、环境等因素的影响。中国气功认为社会环境与人的健康和疾病也有着密切关系，气功修炼强调人要适应社会。中国气功还强调形神统一，是一种中国特色的自我心身锻炼方法。它既可以提高人体的生理功能，又能提高人体的心理功能，二者是同时进行的，相互联系、相互制约。
3.中国气功受道家、儒家、佛家和医家的影响：中国气功在其形成和发展的过程中，吸取了道家、佛家、儒家和医家的一些理论及健身祛病的技术，逐步形成博大精深的理论体系和丰富多彩的养生技术。
4.中国气功功法丰富多彩：中国气功功法种类繁多，功法众多，以中国气功流派划分，可分为道家功、儒家功、佛家功、医家功和武术五大派别；以练功的动静划分，可分为静、动功，一般认为太极拳就是一种动功；以练功的姿势分，有卧功、坐功、站功与活步功；以练功的手段分，包括：侧重意念锻炼的意守功；侧重呼吸锻炼的呼吸功；侧重姿势锻炼的调身功。
5.中国气功具有防治一体的特点：修炼中国气功有病祛病，无病健身。祛病与健身是统一的，二者不可分离。
6.中国气功能够调整人内在的生理与心理功能：中国气功能够调整人体的生理功能与心理功能；能够充分调动人体生理的积极性与心理的能动性；能够充分发挥人的生理潜力与人的心理潜力。
7.中国气功对人体身心具有整体性和双向性的调节特点：中国气功，不仅对人体生理功能具有多层次的调整作用，而且对人的心理功能也有多层次的调节作用。它既可对人体的神经系统进行调节，也可对人体的呼吸系统、消化系统进行调节；它既可调节人的情绪，又可调节人的情操；既可将高血压调整到正常水平，又可使低血压恢复正常水平；既能调整便秘，又可调整腹泻；既可把抑郁情绪调整到正常，也可把烦躁情绪调整到正常。
8.中国气功包含着丰富的心理学思想：中国气功蕴藏着丰富的心理学思想，特别是健康心理学和医学心理学思想，这是建立与发展具有中国特色的健康心理学和医学心理学思想的来源之一。
9.心理因素是气功机制的重要组成部分：气功的机制由心理因素、生理因素、生化因素所组成，而心理因素是影响气功效应的主导因素。情绪稳定、心平气和、对气功充满信心，坚持不懈，对气功效应有很大作用。

第十三章 第五节（二）中国气功九大特色

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