慢病快治，欧了

慢病快治，欧了

听众朋友：

大家好，很高兴和您再次相约在助力健康中国，助您健康加倍的赣州市第五人民医院“健康养生微广播”。

通常我们会认为，如果自己生病了，肯定能通过各种症状体现出来。比如：感冒了会打喷嚏，发烧了会全身乏力，肠胃炎会恶心呕吐……但还有一些疾病，它们悄无声息，几乎没有任何症状，一旦爆发，就像喷涌而出的火山，后果不堪设想。

医生告诉我们，很多“沉默的疾病”就潜伏在我们身边，每个人都有必要提高警惕，及时预防和治疗，其中最典型的就是许多慢性病，它们都是在“沉默中”爆发的。

慢性病是一个长期积累和发展的过程，当出现症状的时候往往很难查到病因。临床上许多人都是原本好端端的却突然在某一天进了急诊室，到了生死交关的时刻，却不知道疾病已经在你体内潜伏了好几年甚至几十年。

今年年初，国务院发布的《中国防治慢性病中长期规划》显示：中国居民每年因慢性病死亡的人数占总死亡人数的比例高达86.6%，造成的疾病负担已占总疾病负担的70%以上。心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢阻肺等四大慢性病的致死数已经占中国居民死亡总数的79.4％，而且这些慢性病的发病数量正在逐年增加。慢性病已经成为了国民健康的头号杀手。

有些朋友可能犯迷糊了，到底什么是慢性病？个人又该如何防治呢？

根据世界卫生组织的定义,慢病指的是病程长、通常情况下发展速度比较慢的疾病，主要包括糖尿病、肥胖、心血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病，还有其他部分非传染疾病都属于这一类别。

世界卫生组织调查显示，慢性病的发病原因60%取决于个人的生活方式。包括高强度工作环境，比如身体较长时间地处在高负荷状态或熬夜加班；不健康的生活习惯，比如吸烟、酗酒、暴饮暴食、不吃早餐、不进蔬菜水果等；缺乏锻炼或锻炼过度，比如长期不锻炼或长期过度不科学锻炼都会造成慢性疾病。其他像环境因素空气、水源、室内环境等污染带来的危害，以及结核杆菌、病毒等感染都是发病相关的原因。

因为这些原因，各种各样的慢性病悄悄地来到了你的身边，就像每个人的咽喉部及扁桃体窝内都存在细菌及腺病毒，只有在机体抵抗力下降时，这些细菌病毒才开始大量繁殖，让你患上急性扁桃体炎、急性咽炎，如果治疗不及时，还会发展成气管炎、肺炎，严重的也会造成人的死亡，也就是说敌人是在你的边防出现漏洞的情况下乘虚而入。

所以对慢性病的治疗重点不仅是要放在怎样对付敌人上，怎样赶走它，还要想到去修固围墙，构建健康的生活方式，加强身体自身的抗御疾病的能力。

得了慢病以后，有些人觉得好像对自己基本生活影响不大而迟迟不去医院规范诊疗，有些人却病急乱投医，没能得到科学指导和恰当治疗，最终导致病情延误和治疗困难。其实在专业医师指导下的严格自我健康管理，才是有效防治慢病的最佳途径。

养生的<木桶论>说，我们的身体就如一个木桶，是由许多块木板组成，缺一不可，我们寿命的长短也就是木桶盛水的多少，不是取决于最长的木板，而是取决于最短的那一块木板上。患上了某种慢性病，也就是告诉了你身体的弱点所在，只要我们小心呵护着这个脏器，从饮食、锻练、医疗上都针对这个脏器来治，慢慢拉长这个脏器为你身体服务的时间，你自然就能长寿。

比如患上肝脏的各种疾病时，你要了解肝脏这个脏器的喜好。

第一、得了肝脏病，休息很重要，因为人在平卧时比站立时肝的血液量多了40%，比活动时多了80%--85%，充足的血液供应利于病变的肝细胞的恢复，所以得了肝脏病的人休息很重要，不能过于疲劳。

第二、要加强营养，使气血充足，多吃一些滋阴补血的食物，忌吃辛辣刺激性的食物。

第三、肝怕酒及各种有毒物质，大量饮酒对肝的损害很大，必须戒酒，同时尽量少吃药，减少药物中的有害成份对肝脏的伤害。

第四、怒伤肝，尽量保持心情舒畅有利肝病的恢复。

第五、肝主疏泄，保持经络通畅，利于肝气的恢复，所以在平时锻练时最好练转腰的体操。

当病情不稳定时，及时服药，并做到定期检查肝脏功能，关注各项健康指标，只要长期不懈地对肝脏各方面进行细心的照顾，肝脏功能就会有慢慢好转或完全恢复的那一天。

各种慢性病都一样，你要摸透这个病及相关脏器的脾气，顺着它，慢慢调整。去病如抽丝，只要天天抽，总有抽完的那一天，对吧？

朋友们，今天的广播内容就是这些。欢迎继续关注赣州市第五人民医院公众微信号，海量健康资讯、就诊信息、公益健康活动安排即时送达，还有我们每周的“健康养生微广播”，和你不见不散。