用心睡好觉-34-失眠者如何提升思维认知

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有人问：游飞老师，为何人会失眠？为何人会焦虑抑郁？为何人会得精神心理问题？其实答案很简答，科技越发达，人的心灵越空虚，未来10年，若你还不开始修心，那么你将会越...

by：轻风毅达

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失眠、多梦、醒得早，究竟该如何改善？睡眠轻，易醒，翻来覆去睡不着，又会导致哪些健康隐患？久治不愈的失眠，难道只有安眠药这一条路可走吗？在这里，大山老师从中医五脏...

by：膳食营养

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一个针对失眠的课程，通过课程的指导和练习，可以安心入眠，睡一个好觉失眠是国内外普遍关注的一个健康问题。一项全球10个国家的研究显示，有24%的人口受到睡眠困扰。...

by：赵安安Ann

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宝宝从刚出生开始，不停的吃吃吃，小家伙当然是十分享受被妈妈搂在怀里的感觉了。吃着吃着就酣睡过去，刚刚当妈妈的那些天，看着孩子酣睡的脸，挂着奶水的嘴角，满满的都是...

by：树学院

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推荐助睡眠祝您好梦！建议定时播放30-45分钟，调整好音量不要太大，能隐约听到就可以，然后就听着风雨声睡吧。（注有喜欢轻柔入睡的不适合此助眠哦，可以尝试一下...

by：特喵

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大家好！我叫迟晨雨，一个出生在80年代土生土长的北京人，是一名北京中医药大学东方医院耳鼻喉科副主任医师。我擅长治病也喜欢科普，希望能给大家提供医学的帮助之外，还...

by：春木健康课

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人一生中三分之一的时间都是在睡眠中度过，良好充足的睡眠才是开展一切社会活动的基础；但是，越来越多的人被焦虑和压力“绑架”，需要通过一些助眠手段才能入睡；那么.....

by：夜未央有声书馆

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或许这些音乐可以帮助你更好的入睡

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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中医关于失眠的调理方法

by：廖老师调理亚健康

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睡个好觉，告别失眠！

by：中医基础知识