亲爱的听众朋友们，大家好，我是喜乐兰花，这里是浅谈养生之道。今天我给大家推荐的是牛津三蔬粥，鸭肉菇起粥，枸杞歌舟鸭又孤起州。材料，鸭油八十克，冬菇三十克，枸杞十克，大米一百二十克，葱花适量。它的做法是，将大米陶净，冬菇洗净切片儿，枸杞洗净，鸭肉洗净切块儿，用料酒，生抽腌制。油锅烧热，放入鸭肉过油盛出。锅内加水，放入大米，万火煮沸，下入冬菇，枸杞，转中火熬煮至米粒开花，下入鸭肉，将粥熬煮至浓稠，放入盐，味精，撒上葱花即可。
它的功能是鸭肉有滋补养胃，补肾，出劳热，骨蒸，消水肿，止热力，止咳化痰的功效。
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木棉花飞
这个粥太棒了，收藏
老咪666
一楼大平层我又来学习啦