管住嘴迈开腿

2023-11-23 23:10:5501:58 46

声音简介

“大家好，欢迎收听我的播客节目。我是同心协力，日常关注健康的领域
我想只要是稍微胖一点的都想减肥吧，不管是为了美还是为了健康吧。我是偏胖的，五月份体检时查出高胆固醇，轻度脂肪肝。我清楚的知道这些都是因为肥胖的原因，于是开始减肥。
减肥人群中流行一句话，管住嘴迈开腿，我也是这样做的，晚饭少吃，每天步数不低于一万步，终于体重下降将近十斤，去查胆固醇正常了。
但是似乎减重到了平台期，像之前一样的运动量，体重稳稳的，不再下降，我也是很困惑，自己安慰自己：可能到了冬天身体该续集能量了。这也是开玩笑的话。主要是冬天了，吃的多了一样的运动量但进食多了，当然体重不再减。
所以想要减肥，管住嘴迈开腿是一样都不能缺。

【结尾】非常感谢大家收听！如果你也有见解、有经验，想和我们一起参与辩论，记得参与创作活动“民间辩手”进化论，和我们一起明辨是非吧~