【放松练习】消除紧张不安、缓解情绪

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从此告别说不出口、接不上话，提升反应力、说话力。无论是工作、聚会、聚餐、约会，你将所学内容用于不同场合，开启一条有别于以往的人生道路。

by：爱芝士的小阿菲

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by：hugjoy

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呼吸放松，正念冥想可以调节紧张，焦虑情绪。让身心平静，恢复智慧和能量。

by：效语

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由各AI生成的戒烟放松引导，录制时为通顺对文字做了一些小的改动。

by：宁静是扇敞开的门

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愿你拥抱美梦你远比你自己想象中美好

by：富妈妈余洁导师

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by：楠月

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本文改编自《释放天然嗓音》一书，原作者是英国表演艺术家克里斯汀.林克莱特，翻译彭莉佳。该书本来是用于表演练声，但书中推荐的放松方法不仅可以用于发声的气息训练，还...

by：西域飞狐学俄语

1.2万

by：义敏

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助眠减压消除疲劳深度放松大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：7天深度放松冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们助眠减压|消除疲劳给自己一个内在微笑，嘴角上扬，聆听...

by：墨心岛屿

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by：Waddlew