情绪调节——情绪抚慰的两种途径

2024-01-07 21:01:2903:19 75
所属专辑:脱“瘾”而出
声音简介
如何让孩子放下手机?

用户评论

表情0/300
喵,没有找到相关结果~
暂时没有评论,下载喜马拉雅与主播互动
猜你喜欢
DBT情绪调节手册

1.本书为我们详细介绍了情绪调节的理论和实践操作方法,这一套理论与方法也被称为“辩证行为疗法”(DBT),对临床心理治疗产生了深远的影响。2.世界各地有许多心理...

by:虾米心理

焦虑情绪调节手册

【美】大卫伯恩斯医学博士著,李迎潮/李孟潮/徐维东译,学林出版社。

by:听友11977400

情绪调节/焦虑抑郁改善

有效调节情绪、改善焦虑抑郁的自助方法!运用正念——经过研究证明,对调节情绪、改善焦虑抑郁非常有效的方法!简单易操作,听音频指导,坚持每天练习即有效果!建议《正念...

by:听友56905764

24堂情绪调节课,让你系统性摆脱情绪困扰

深陷情绪,无法自拔时,你白天是否感到无精打彩,晚上却焦虑的无法安眠?人际上,敏感自卑,别人说什么话你会反应特别大?工作上,一点小事就容易焦躁,很难控制自己的情绪...

by:金桔果课堂

别让情绪左右你:如何管好情绪不失控|情绪管理|情绪调节

一个平和的心态,胜过一百个智慧做一个掌控情绪的高手别让坏情绪,毁了你的人生冲动是魔鬼,不要动不动就心浮气躁,更不要轻易动怒,动不动就因为别人的一句话或者一个挑衅...

by:听书八点半

25天情绪调节计划 | 发现自己的力量

所有情绪都有着积极的意义。情绪的本质是一种关于自我内在需求的非语言信号——正面情绪意味着需求得到了满足,而负面情绪则意味着某种需求没得到满足。如果能够学着把情绪...

by:花生优课

心路历程有多远|放松心情 、自我情绪调节

本书内容包括了有好心态是成功的一半、摆脱失望、克服嫉妒心理、克服焦虑心理、克服自卑心理、自我调节情绪、控制你的情绪心理、克服悲观心理、学会适时宣泄情绪、克服冲动...

by:_梦果儿_

再见,抑郁 | 一堂系统实用的情绪调节课

在你的心中,是否也有抑郁的情绪正在蔓延呢?失眠、沮丧、倦怠、莫名哭泣、没胃口、对未来迷茫、生活提不起精神、对所有事情失去兴趣,在遭受巨大压力、生活形态的改变之后...

by:灵山说心理

【免费】宝宝助眠|哄睡摇篮曲|催眠曲|情绪调节

每日19点更新3集,希望能对您有帮助!真正的爱孩子是成为孩子的容器,容纳孩子的一切,包括坏情绪。音乐能有助于我们帮助孩子排解坏情绪,激发正能量。一起来听听吧!

by:骁笑小钛羊