《幸福的真相》第16章第一节沟通的视角_简易实操心理科学技术_免费在线阅读收听下载

沟通的视角：狭义的沟通和广义的沟通
夏易的沟通指的是和某个人之间的交互作用，比如咨询师和来访者之间的沟通。咨询师和来访者在沟通过程中形成一个属于二人的能量场域。
咨询师的人格越健全，身心越放松，再和来访者互动时就越能给他补充丰富的人格能量。来访者一旦吸收了咨询师的人格能量，他看待问题的角度也会发生改变，当他回到生活中时，就更有可能积极探索解决之道，问题或许也就迎刃而解了。所以，沟通实质上是无形的能量场域之间的相互影响。
广义的沟通，指的是我们和这个世界的关系。这个世界上的万事万物都有能量，其实所有的能量都和我们有连接，比如我们感谢一把椅子，这其实也是在沟通。即使这些看似没有生命的物体，事实上，无时无刻不在回馈我们。我们跟世界上所有一切事物的关系，归根结底都是自我关系，我们和这个世界所有能量的互动，最终都会反馈回来，成为我们和自己的互动。因此，我们和世界建立怎样的连接，就决定了，我们内在跟自己的连接。当我们对世界充满善意的时候，其实就代表我们对自己也充满善意。我们通过自己的眼睛看到的世界，其实是内在感受的投影。
以这种广义的沟通视角再去看咨询关系，咨询师就不会只把焦点放在和来访者沟通的具体问题上，而是能够意识到他的人生困惑和问题是由他和生命中人、是、物的沟通模式造成的，因此就不会简单地认为只要和来访者沟通好，他就能变好。
对于任何人而言，他在生活里的人、是、恶互动的方式，才是其问题的根源。
和孩子的沟通也一样，我们追求的并不应是和孩子的关系更亲密，而是希望通过有支持力的沟通，让孩子在未来的关系互动中更有力量。因此，广义的沟通会让我们和他人的沟通更有支持力，更有未来导向。当然，在获得支持力之前，我们首先需要建立亲和力，也就是和他人连接的能力，这是需要自我修炼的部分。
我们学习心理学不仅能在咨询中开阔视野，而且在生活中也能受益，我们的沟通也会变得更和谐、有亲和力和支持力。因此，工作和生活是完全相辅相成的，一个优秀的咨询师做的心理工作越多，也越能被滋养，这是一个良性循环的过程。如果自己越做越辛苦，那一定是在自我某个环节出现了问题，比如自我消化、自我转化、自我认知等部分出现了卡点，或者自己人生中有最需要面对，但一直悬而未决的事情。这也是咨询师每做一段时间的辅导工作，就需要督导的原因。督导的作用，其实就是帮助咨询师，以一个广义的沟通视角去看待问题。
狭义的沟通会让我们陷入一种误区，误以为沟通是一个战斗的过程，是一场零和博弈，结果一定是一方输得好一方赢。一旦有了这种战斗状态，我们的注意力就会集中在“靶子＂上。
想要从狭义的沟通，转化成广义的沟通并不容易，首先我们要对自己的状态有自我认知，其次，还要对自我状态，保持高洞察力：对自己在做什么、自己的感觉是否舒适有清楚的觉察。如果我们陷入战斗状态，我们的肢体语言会发生变化，身体会前倾，注意力都集中在了战斗中。在这种状况下，我们可以改变一下姿势，通过调整呼吸让自己放松下来。在关系中，我们没有办法要求对方放松，但可以先让自己放松，让自己处于平和、安静的状态中。此时，我们就不会带着攻击性去面对对方，而是对双方接下来的谈话充满好奇，这样，双方才能站在更广义的沟通，是脚上来协商，从对峙走向合作。

《幸福的真相》第16章第一节沟通的视角

《幸福的真相》第16章第一节沟通的视角

用户评论