声音简介
我们和自己潜意识的沟通、和身体的沟通、和情绪的沟通，则都是向内沟通。事实上，问题的解决之道都在个体内部，一旦我们忘记这一点，就会不停的往外寻找，企图通过向外沟通来解决问题。
我们把大多数精力用于关注别人怎么做，倾听别人怎么说，却渐渐丢掉了自己，对自己内在的声音置若罔闻。这导致我们对真实的自我特别陌生，而绝大多数的心理问题也和这一点有着根源性关系。把向外看的眼睛转为向内看特别难，但这是解决问题至关重要的一步，一旦我们有了自我观察和自我反思的能力，很多问题的解决途径就开始出现了。
我们能给予别人的最大支持力，就是帮助他“看到”自己。每当他做了什么，我们都可以以核对的方式问他： “你这样做有什么感觉？ ”或者直接给予肯定： “看到你刚才独立完成这件事，真不错。”这样的总结和反观会帮助一个人成长得特别快。
我们的沟通向内走得越深入、越和谐，向外就走得越远、越有亲和力。在与人沟通时，我们要先让自己放松下来，从更宽广的沟通视角看问题，而不是“吊颈”具体的对话内容中：你用你的固化的沟通模式，他用他的固化的沟通模式。我们能做的是先把各自惯有的模式“打包”存放起来，然后思考如何能够支持对方“看到”自己、成为自己。当对方能够“看见”自己的时候，沟通双方就能在更顺畅、和谐的氛围中达成共识。
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