迷失在忙碌生活中？一次呼吸，一念宁静。我们一起学习古老的十二段锦功法，究竟如何清空杂念，用明心法达到天人合一？默数呼吸是否真的能迅速专注心神？跟随掌教导一手法，把意念集中在身体的每一寸。还为您揭秘观想法，如何用想象力达到心灵深处的宁静。调息入境，洗涤内心，就在我们的节目中探索。
02:04 心无旁骛，精神专注，达至功法目的的方法——一手注意与观想法
04:06 正念引导下的观想法：达到功法要求的修身之道
06:06 入境法：瞬间进入冥想状态，体验平和宁静的心灵之旅
迷失在忙碌生活中？一次呼吸，一念宁静。我们一起学习古老的十二段锦功法，究竟如何清空杂念，用明心法达到天人合一？默数呼吸是否真的能迅速专注心神？跟随掌教导一手法，把意念集中在身体的每一寸。还为您揭秘观想法，如何用想象力达到心灵深处的宁静。调息入境，洗涤内心，就在我们的节目中探索。
02:04 心无旁骛，精神专注，达至功法目的的方法——一手注意与观想法
04:06 正念引导下的观想法：达到功法要求的修身之道
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超凡7_北辰
排除杂念，，专注心身，宁心静气，达到天人合一，月票支持好节目。
三品有声_北辰 回复 @超凡7_北辰：
达到天人合一，是最高境界了，感谢超凡的月票支持
超凡7_北辰 回复 @超凡7_北辰：
这个节目真的很不错，我喜欢听
三品有声_北辰 回复 @超凡7_北辰：
谢谢超凡
周末愉快[撒花][撒花][撒花]
绿竹清音_北辰
在这个大健康的时代，传统的气功太极健身法应该得到更广泛的普及和推广
三品有声_北辰 回复 @绿竹清音_北辰：
好的健身功法确实应该大力推广！感谢绿竹清音的支持
宝玉_wxb
月票支持
宝玉_wxb
点赞收藏了
宝玉_wxb
三品有声的十二段锦专辑特别好，非常喜欢，感谢三品有声的分享