在平凡生活中找寻深奥的八段锦，练习只为一口顺气？怎样调节呼吸、平衡形态，升华内心的意念？探索恋与养的完美结合，听我们一起弄懂身体的能量秘密。掌握恋中有养，养中有恋，提升精气神，不伤肉体，适量而为带给你身心双修的八段锦奥义，敬请持续关注！
02:05 八段锦：姿势标准、呼吸自然、意念把握，养练结合的正确方式
04:06 练功秘诀：意念在八段锦功法中的重要指导作用
06:07 恋和养的和谐共存：探索心理调节对身体的影响
在平凡生活中找寻深奥的八段锦，练习只为一口顺气？怎样调节呼吸、平衡形态，升华内心的意念？探索恋与养的完美结合，听我们一起弄懂身体的能量秘密。掌握恋中有养，养中有恋，提升精气神，不伤肉体，适量而为带给你身心双修的八段锦奥义，敬请持续关注！
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早晨，主播，月票支持！
三品有声_北辰 回复 @小毛驴和小兔子的故事：
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要领要掌握，不是一天，是每天坚持！
三品有声_北辰 回复 @小毛驴和小兔子的故事：
只有坚持不懈才能收到满意的效果！感谢您的支持
听友492776588
每天听要领，掌握起来不费劲
三品有声_北辰 回复 @听友492776588：
欢迎您的光临
虚实交错_爱在左侧
形成每天的良好锻炼习惯
