心理自愈术 3-4-2 制定一个真正可以做到的小目标，循序渐进与自己和平共处

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在拿起手机就被各种信息疲劳轰炸，在每天面对纷乱嘈杂内卷不安的现实生活，一个人很难保证不产生出一些负面的情绪，如果不及时疏导，日积月累就有可能成为心理问题。如何在...

by：友洁陪伴

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日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】《受益一生的心理自愈术》针对自闭症、强迫症、自卑、嫉妒、猜疑、焦躁、恐惧、紧张、忧郁、沮丧...

by：金石海纳电子书

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——做自己的心理醫生——

by：聽焉

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主动发现自身障碍，产出自身障碍的错误信息。主动寻找化解障碍的方法，做自己的心灵医生。迅速挣脱思想控制和精神绑架，活出最好的自己。

by：墨墨亲子导师

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现代社会的快节奏，很多人都会感到焦虑不安，以至于影响正常的生活。当无力感从四面八方袭来，你觉得自己不安、烦躁、易怒、紧张、失眠、胸闷、疲惫、自责、悲观、失落、坐...

by：子衿_jingjun

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【内容简介】《心理自愈术》选取了生活中常见的自卑心理、自恋心理、抑郁心理、恐惧心理、焦虑心理、报复心理、强迫心理以及神经性设施障碍，分别从是什么、为什么、怎么样...

by：竹石文化_电子书

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by：渡风QDL

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唐婧资深心理咨询师、催眠治疗师、作家英国Essex大学精神分析学硕士湖南师范大学心理学学士【人民日报健康号】“科普先锋奖”得主《中国新闻周刊》&《人民日报-健康...

by：唐婧心理咨询师

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ღ主动发现自身障碍，铲除自身障碍的错误信息；ღ主动寻找化解障碍的方法，做自己的心灵医生；ღ迅速挣脱思想控制和精神绑架，活出最好的自己。ღ能让自己从困扰中解脱出来...

by：娜猪是个憨憨丶

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我们被高强度，快节奏的生活和工作催促向前，被身上的重担压得喘不过气。本书展示了如何通过系统性的策略来减轻长期压力造成的心理伤害。

by：慧心智语