10正念进食练习讲解

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-所有正念练习来自正念认知疗法(MBCT)与情绪困扰的正念干预(MIED)，具有科学性、专业性、可操作性。-每个练习具有配套的讲解和指导语，请先跟随讲解音频学习...

by：疗愈系小詩

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在这里，体会心神合一。

by：正念阿布

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by：静子心理

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学习的压力，你的孩子知道如何减压吗？成长的烦恼，他们可以很好地处理焦虑、悲伤、愤怒、抑郁的情绪吗？如何培养孩子高强度学习所要求的专注力呢？为工作、生活马不停蹄...

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简单轻松的正念练习方法

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