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呼吸正念是我们冥想的技巧之一,它能够通过微妙的意识对生命进行探索。作为一个精美的工具,呼吸就意味着我们的生命。它将导致你发掘自身的最高潜力-解脱。
by:山南学塾
呼吸类书籍学习笔记以及练习引导词~
by:菜头程
《回归自然呼吸》通过觉察呼吸练习,回归自然的呼吸,改善姿势、消除疼痛、舒缓压力,以轻松、更有效能的呼吸方式,释放无意识的肌肉紧绷,摆脱有害的惯性,带领人们回归自...
by:身体丽行曾文俊
by:静小蘇
呼吸,是一把重要的钥匙,让你打开身心健康之门。癌症,糖尿病,高血压,忧郁症,恐慌症,失眠等,这些身体与心理上的症状都只是表面的,要让底下更深层的问题与焦虑浮现,...
by:丹顶鹤15
不断努力,不断学习,做更好的自己。相信自己,勇于尝试,勇于挑战。
by:果亮一树
大家好,我是刚进入有声的小白,希望每天通过基础练习,让自己的基本功更扎实和稳定,听过的朋友可以在评论区留言,欢迎大家批评指正。
by:等等小土豆
腹式呼吸法,是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法,按摩肺部,增强免疫力,舒缓情绪,通过每天5分钟的引导练习,特别是睡前练习,除了能够帮助睡眠,还可以...
by:巴打
by:心灵茶馆_正念减压
by:养息堂
苹儿的声音
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简介:亲爱的你好,我是舒心 欢迎来到舒心疗愈 正念冥想这个专辑的练习将会让你更好的将正念带入生活 给自己一个内在微笑,嘴角上扬,聆听每一个器官,每一个器官都在跟你诉说些什么 每天可以给自己一些时间 选择舒适的空间,静静的去聆听···然而可以帮助你 舒缓助眠。聆听内在。自在身心 调节情绪。放松减压。缓解焦虑 每天与你一起冥想,遇见更好的自己!
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