生活不止有阴影,走出精神内耗就能见到光。身处焦虑、抑郁旋涡中?让我们来聊聊接纳自我、设定目标、专注当前、培养兴趣和建立关系这五大重建心灵能量的秘籍。轻松五步,赢回生活的掌控权,让心灵感受温暖阳光的拥抱,一起逐步进入更健康快乐的生活状态。
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