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1.及早开始对高对高热量食物的渴望
2.养成健康饮食习惯,多吃蔬菜水果和全谷物。
3.坚持运动,帮助消耗卡路里,提高新陈代谢
4.保持充足的睡眠,帮助调节食欲和情绪。
悦欣音416594619
减肥太难了,通瓶颈更加束手无策了
健康快乐减肥。轻松收听播客节目。
飘儿666 回复 @悦欣音416594619:
感谢支持和聆听!
此等闲人
减肥是女人最喜欢做的事情
飘儿666 回复 @此等闲人:
我就一直走在减肥的路上,现在要保持住!
丁当_素未谋面
很多人遇到瓶颈就容易放弃啦
飘儿666 回复 @丁当_素未谋面:
对呀,所以我们要坚持,不要放弃!
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关心养生健身,健康是福!
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飘儿666
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悦欣音416594619
减肥太难了,通瓶颈更加束手无策了
悦欣音416594619
健康快乐减肥。轻松收听播客节目。
飘儿666 回复 @悦欣音416594619:
感谢支持和聆听!
此等闲人
减肥是女人最喜欢做的事情
飘儿666 回复 @此等闲人:
我就一直走在减肥的路上,现在要保持住!
丁当_素未谋面
很多人遇到瓶颈就容易放弃啦
飘儿666 回复 @丁当_素未谋面:
对呀,所以我们要坚持,不要放弃!
娅娅风声
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