挑战减肥瓶颈,唤醒体内燃脂的火焰

2024-03-20 23:47:0204:21 488
所属专辑:飘儿谈养生
声音简介

1.及早开始对高对高热量食物的渴望

2.养成健康饮食习惯,多吃蔬菜水果和全谷物。

3.坚持运动,帮助消耗卡路里,提高新陈代谢

4.保持充足的睡眠,帮助调节食欲和情绪。

用户评论

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悦欣音416594619

减肥太难了,通瓶颈更加束手无策了

悦欣音416594619

健康快乐减肥。轻松收听播客节目。

飘儿666 回复 @悦欣音416594619

感谢支持和聆听!

此等闲人

减肥是女人最喜欢做的事情

飘儿666 回复 @此等闲人

我就一直走在减肥的路上,现在要保持住!

丁当_素未谋面

很多人遇到瓶颈就容易放弃啦

飘儿666 回复 @丁当_素未谋面

对呀,所以我们要坚持,不要放弃!

娅娅风声

关心养生健身,健康是福!

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