换季指南来袭，保暖还是清凉，难题吗?

换季穿搭勾勒起的那堵无形墙，你是否也被四月的春寒秋夏拗成了一道问号？来听蓝指尖如何巧匠精心为身畔温度画圈，端稳自在泰然处“衣”不惊心。顺带，苹果也能变废为宝，让庭前花更胜一筹。不变应万变，蓝指尖与你共探生活美学。

00:02:07:注意穿衣、被褥和饮食，合理调节温度的换季时期

00:04:09:注意啦！蚊虫也开始活跃起来，细菌病毒携带者，虫卵都要小心！

00:04 大家好，我是蓝指尖，欢迎收听你的我的生活琐事播客节目，这期节目讲换季，说到换季啊，我现在都不知道我所处的是什么季节。到底是春季还是夏季呢？看一下我这里的温度，最低温度二十一度，最高温度三十度。在未来几天最高温度会飙到三十二度以上，这样的温度要保持一个多星期。在下下周，因为雨水的缘故，最低温度去到十八度，最高温度二十四度。也就是说，在整个四月，我们要经历春天，夏天，再春天，再夏天，就拿。我刚才洗完澡啊，我要穿短裤短衣，因为实在太热了，晚上的雾水没有散去，空气是湿热的，特别是用热水洗完澡后，全身都是汗。如果开风扇和空调的话，一定会打喷嚏，只好穿着夏天的清凉衣服，让热气快点散去。半个小时之后，我又觉得特别冷，要马上换回穿睡衣睡裤。 


01:39 一个小时不到的时间，夏装和春装换着穿，那昨天呢？我还得穿冬装，昨天体感太冷，顺手把冬装的外套也穿上了。这个时候啊，春夏不分明的季节，很多人打趣说，要穿春夏，秋三种衣服在身上，最里面那件是短袖衣，短袖衣外面套一件薄一点的穿袖衣。长袖衣外面呢套一件薄一点的外套，一大早上班温度会去到十八度到二十度之间，体感会较冷，这个时候三种衣服穿在身上保暖。到了十点钟到十二点，气温上升，外套可以脱去。如果有阳光出来，那室外温度要取到三十度以上，那外套和长袖衣都可以脱去，穿短袖衣就可以了。如果不去室外坐办公室的，那脱去外套就刚刚合适啦。这个时候的季节啊，春没完，夏也没到，穿衣啊确实要很注意，穿少了吧，就很容易感冒，穿多了吧又太热。 


03:11 所以合理穿衣非常重要。和身边的人讨论健康的问题啊，大家都有感而发。口罩生活结束之后呀，大家对疾病的抵抗力明显是差了很多。在季节不明朗的四月，一会儿春天，一会儿夏天，像我这种体寒的人，还一会儿冬天呢。除了注意穿衣，睡觉的被褥也很重要。我现在的床上用品啊，有冬天盖的棉被，有位船夏天盖的被单温度高了该背单，温度低了盖棉被，反正就不能让自己着凉。 


03:57 这个时候啊，除了穿衣和注意睡觉盖的被褥，还要注意饮食和运动。现在是万物复苏的季节，蚊虫也开始活动起来了。携带细菌和病毒的蚊子，还有各种虫卵，大家都要十分注意。还有食物现在是温度高，湿度也高，吃不完的时候放在冰箱里的时间不易过久，就连我放在餐桌上的苹果呀，也很容易坏掉。今天啊，就处理了两个腐烂的苹果，不看不知道，一看吓一跳，原来苹果的另一半都已经烂掉了。还好废物利用，我用了藕肥，把烂苹果切碎埋在土里，呕肥，改良一下我种花的土壤，让它们更有肥力，让我的花儿长得更好。给大家的建议是，超过三天吃不完的水果，最好放在冰箱里保鲜，要不就像我这样的烂掉都不知道每个地方的气候和温度不一样。 


05:14 面对换季呢，也会有不同的应对方法。我现在在南方，温度高，湿度高，雨水添多，雨水增多之后，气温亦会忽然下降，这是一个容易生病的季节，所以大家要非常注意我日常生活里的换季小妙招就给大家分享到这啦。面对换季，你会怎么应对呢？可以在评论区告诉我。这期节目讲到这，感谢您的收听。喜欢我的声音，喜欢我的节目，可以点赞点订阅，我们下期节目见。