声音简介
拥抱神奇的一天
1、数算你的恩福:列出你生命中值得感恩的十项恩福,并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒:谢谢、谢谢、谢谢,尽最大努力体会心中的感激之情。
2、清晨,将你今天一天从早到晚、一直入睡的计划在脑海中重现一遍。为了保证一切进展顺利,对每一个计划和活动说出那句神奇的魔咒:谢谢。想象这是在一天结束时表达的感谢,因为一切都很顺利,所以你沉浸在巨大的感恩情绪当中。
3、将感恩的魔力运作于今天,你所要完成的任务之后,在练习结束时请说:“谢谢今天我所得到的激动人心的消息。”
4、今晚入睡前,一只手握住你的感恩石,对一天所发生的最美好的事说一声“谢谢”。
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