声音简介
到北京来上相牌初级班的培训课。这一期学生很投入，而且对他们进行了很实战的模式化、标准化、程序化的训练。每一位投入者都收获满满，因为有一份付出，就有一份收获。尤其是实战的训练和深入浅出的理论描述，大家又能够结合自己的生活，自然也就有收获了。
其实最有意思的还有另外一个点。我们就住在鼓楼小学的旁边，要经过很小很窄的一个胡同。而每次走路经过那个胡同，就可以看得到北京老胡同里老人们的生活状况。
今天早上，走过的时候看见一个老人从一个很小的盆栽的小菜园里采了一大把新鲜的蔬菜，坐在门口择菜。这一幕场景可能在北京才看得到，我感触颇多。在胡同中没有大片的地，它就是一片地，种下的是一种梦、心血、汗水和劳动。而这种种下的每一粒小小的种子，就获得了一个可观的收获。
土地是多么好的一个资源，它给人滋养。你只要勤快，土地就会无私的奉献，从来都不会去埋怨人。无论你怎么去折腾它，它都竭尽全力的将自己能够报答的、回报的，回报给人一份辛劳，一份收获，一份汗水，一份温暖和美味。
很多生活中的点滴和琐碎的事情，大部分被我们自己的习惯所掩盖。所以我们应该经常让自己停一停，慢一慢，去觉察自己的身体与周围的世界互动的节奏。让自己慢一慢，停一停，去感受一下自己大脑中的思维与当下是不是知行合一。让自己慢一慢，停一停，在吸与呼的间隙中去品读一下，自己是不是已经被自己看不到的习惯带着在跑。
什么时候我们能够慢下来，停下来，我们就能够感受得到这么多年来的成就也罢，成功也罢，更多的时候就是我们已经组装好的这些程序在起作用，好像和我自己，真实的自己、本来的自己没有多大关系。只有闲暇下来，停顿下来，慢下来，本来的自己才会来替换掉自己。这个本来的来替换的自己，才是真实的自己。
我们为了社会的需求，为了自己的欲望，为了自己的面子、尊严和一直固守的价值观，忙碌着，做着以为的事情，与社会交换着价值，与自己交换着感受。这一切都是自己以为的在做，却不知它已经是一个看不到的习惯。
所以习惯一定要让它慢下来，不让自己被习惯所左右，而让自己真实的可以把控自己的生命。把控自己生命就是从每一个当下入手，把每一个当下的感觉与真实的事情连接起来。你会发现你的命真的就可以被你所掌控了。
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我们为了社会的需求，为了自己的欲望，为了自己的面子、尊严和一直固守的价值观，忙碌着，做着以为的事情，与社会交换着价值，与自己交换着感受。这一切都是自己以为的在做，却不知它已经是一个看不到的习惯。 所以习惯一定要让它慢下来，不让自己被习惯所左右，而让自己真实的可以把控自己的生命。把控自己生命就是从每一个当下入手，把每一个当下的感觉与真实的事情连接起来。你会发现你的命真的就可以被你所掌控了。