声音简介
离开可能会造成短暂的痛苦,但是不久你就能逐渐恢复,就能追求你真正想要的。你会发现,你比想象中还要坚强,你不需要依赖任何人,只要相信自己,就能够作出正确的选择。
当你习惯于不受他人影响时,就能够避免生活中的许多苦恼。愤怒、羡慕、嫉妒甚至痛苦,就会消失。
当你习惯于不受他人影响时,你就会发现:再没有什么可以让你回到地狱般的痛苦中。
当你习惯于不受他人影响时,你会让心灵获得很多自由，你会对一切的诅咒免疫。即使再强大的咒语,也不能伤到你分毫;哪怕全世界都议论你,也不能让你分心;就算有人想要传染不良情绪给你,也不能得逞,他们只会自食苦果。
第二个约定是如此重要,它能帮你打破旧有习惯,助你挣脱繁琐杂念--你无尽噩梦和痛苦的根源。如果能践行前两个约定,你就能挣脱绝大部分陷你于地狱般痛苦的层层束缚。
将这个约定写在纸条上,贴在冰箱上,时刻提醒自己:勿受他人影响。
一旦习惯了不受他人的影响,你就不必在意他人的所作所为;只要相信自己能够作出负责任的选择,你就不必为他人的行为负责,而只为自己负责。理解了这一点,任何流言蜚语都不会再伤害到你。
执著于我们的约定,你就能够肆意翱翔在广阔的天空,没有人能伤害你。你能大胆地说出“我爱你”,而不担心别人的嘲笑和拒绝;你敢于积极追求你想要的;你能够坚定地说“是”或者“不”;不管你作出何种选择,你都不会有负罪感,更不会自我批评。你会选择倾听内心的渴望。就算身处地狱，你也能保持内心的宁静和愉悦。地狱也不能伤你分毫。
你将生活在天堂的极乐中。
&《四个约定》的第二个约定：勿受他人影响究竟会给我们的日常生活和命运带来怎样的影响？作者在结尾的时候，用了四个“一旦习惯了不受他人影响”就会如何如何来表达他的思想。
如果有伙伴读过奥普拉的传记或者她的《我坚信》，就会发现奥普拉喜欢《四个约定》的真正原因：做自己的全部过程，其实就是不受他人影响。如果你总是在乎别人说什么，那么你将一事无成。
你会把“勿受他人影响”写下来，贴在冰箱上吗？
去做这个简单的动作，写下来。
勿受他人影响，会给你带来安静吗？安静的反义词，不是狂躁，而是脆弱。因为你没有了自己，不知道自己是谁，在做什么，要成为怎样的一个人，你的脆弱来自于你完全不再信任自己，你把自己交给外在因素和他人。
人家对你说什么，比你对你自己说什么更加重要。这正是我们脆弱感发生的原因之一。
没有任何事物能够动摇你内心的宁静。这不是圣人才有的品质，这是我们通过日常生活的历练赋予自己的存在感。
&我们常常讲独立人格。这不是一个大概念，不是一个哲学命题。这是一个生活态度的问题。
你都没有了自己，如何谈论独立人格？
你总是生活在别人的话语中，又到哪里去寻找你自己的生活？
当你在乎他人的看法的时候，就要开始警醒：前面是一个陷阱。
我们今天读到《四个约定》的第二个约定的时候，依然会发现作者说的都是“干货”，会觉得这样的道理谁都会懂。我和伙伴们一样，需要的是作者提出来的两个字：践行。
勿受他人的影响，就是安静，就是快乐，就是做你自己，这会带来生命的圆融和滋润感。
&约定三
勿要妄加揣测
第三个约定是勿要妄加揣测。
我们倾向于对周遭的一切加以揣测。随之而来的问题是,我们相信它们才是真相,并且信誓旦旦。我们揣测他人的言行,以为是针对自己,尔后责备、咒骂他们。所以,我们的每一次揣测,都会招致麻烦。我们揣测、误解了别人,我们庸人自扰。
我们揣测他人具有相同的人生观,相同的思考、感受、判断和发泄方式。这是我们所做的最大揣测,也是我们害怕在人群里展示真实自我的原因-我们害怕别人的批评、责备甚至羞辱。在他人否定我们之前,我们就已经否定了自己。
这就是人类的思维方式。
我们同样揣摩自己,因而造成了很多心理矛盾。我们自认能胜任某事,最终却发现力不能及。我们会高估或是低估自己的能力,因为我们没有花时间叩问自己、了解自己从而找出问题。有的时候,我们或许需要更多的事实依据;而有的时候,我们或许要停止抑制自己的真实想法。
&第三个约定是“勿要妄加揣测”。
[玫瑰]你揣测过自己吗？
[玫瑰]你揣测过你的爱人、邻居、同事吗？
[玫瑰]这些揣测有利于你的人生吗？
第三个约定的“揣测”，我们可以改为“猜测”“幻想”或者你觉得适合的词语。
正如作者所说：揣测造成了心理矛盾，——更重要的是，揣测让我们背离了事实本身，让我们失去勇气寻找真正的答案。
&有个值得思考的问题是：
为什么作者一开始就说，四个约定的关键是第一个约定？
为什么后面三个约定都和第一个约定息息相关？
你身边如果有忧郁症的朋友，你现在安静下来想一想：忧郁症的人有什么特点？
那些总是闹矛盾的夫妻关系、同事关系，问题出在哪里？
&揣测的危害是：
让自己活得非常辛苦。
丧失了当下。没有了当下，就没有了时间的意义和幸福感。
让人际关系变得极其脆弱和充满不确定性。
远离了事实真相。
越来越没有勇气去寻找答案。
陷入被动的人生环境。
损害身心健康。比如忧郁症、情绪紊乱引发的其他疾病（消化系统等）。
丧失了自己。
&
接下来是被奥普拉惊为“天书”的《新世界》。作者艾克哈特-托尔还有一本旷世之作《当下的力量》。
这两本书很多人知道，阅读过程的挑战性几乎是前所未有的。对读者的要求很高很高很高很高。
我经年累月的阅读，并且践行，才有资格和大家分享。
《新世界》阅读时间为一个月。
请伙伴们做好准备。
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