抑制内耗的读书

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日更三集欢迎订阅收听！本书简介：这是一本心理咨询师写的书，全文分为五章，分别介绍如何发现自己的真实需求，停止自己跟自己过不去，避免吹毛求疵，情绪发泄以及适度放弃...

by：许小白读书

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通过有效的仪式练习，找回你的内在力量，关闭内耗模式，不在与自己较劲

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内容简介工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任；考试还没开始，就担心自己考不过；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到事情需要选择，就左右为难，...

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帮助企业解决12类内耗问题

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停止内耗，过一个不累的人生

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