凌晨五点的战场：高质量职场人的秘密

在这个竞争激烈的时代，高质量的职场人共有特质—自律。他们默默在凌晨挥汗如雨，不仅是为了身体健康，更是在为自己的职业生涯铺路。而自律并非一蹴而就，它需要的是长期、持续的努力和挑战。听听这些成功人士背后的故事，也许你会找到激励自己前行的力量。

00:02:05:职场奋斗与身体健康：谁才是最后的赢家？

00:04:05:职场生存之道：自觉锻炼身体与高质量沟通能力

00:03 哈喽，大家好，我是蓝指尖，欢迎收听你的我的生活琐事播客节目，这期节目讲高质量职场人，高质量职场上有共同的特征就是自律。之前啊，刷过一个热收，说凌晨五点香港中环健身房热火朝天。我看到第一反应是气息呐，你才分呐。神经病啊，不睡觉啊。但事实上不是他们不睡觉，只是他们起得早。画面中啊，天空一片漆黑。与此同时，在香港市中心一间健身房，很多人都正在做着运动。众所周知，香港的每一寸土地都很值钱，而香港的中环作为香港的政治经济中心，也是一个很好的健身场所，可以去健身的收入都不差，很多人都不理解你收入都不错了，还那么努力干嘛呢？有些人说这是自我约束，也有些人说，他们每天工作很久，只有在早晨才有时间锻炼身体。 


01:23 换句话说，他们每天要加班到很晚，可能已经超过十二点了，所以算四五个小时起床锻炼身体，迎接新的一天，继续奋斗和努力。在这样的大环境中，每个人都很努力，如果你不够努力的话，就有可能被别人淘汰，所以没有人敢有丝毫的松懈，这已经成为他们的一种习惯了。因为教粤语，所以我有幸接触了很多在广东和香港打拼的年轻人。我昨晚上完课，已经是十点半之后了，随便的吃点东西，垫完肚子，我又继续整理学生发给我的关于工作上的内容。把它转换成粤语的模式去学习。 


02:12 我的体力，脑力已经消耗得差不多了，但我觉得今天的事情应该今天完成，不要放到第二天。但最后我决定没有去录音，因为我的声音状态可能不太好，录音的成果可能会出现很多错误，而且这个时候睡意已浓，头很疼，我倒头就睡了。在我快进入梦乡的时候，手机响了，我看了一下，哦，天啊，已经十二点三十五分了，是我的学生发练习作业了。我只好把手机调为省电模式，别打扰我睡觉。而且我这一觉啊，睡足了半个小时，当我把手机打开的时候，又收到另一个学生的练习作业，他发的时间是早晨八点半，他应该是昨天晚上十二点多钟练习的。怕打扰我选在早晨发给我。首先给这两个学生点赞，学习新的语言需要大量的时间练习，练习是非常重要的重中之重。 


03:20 他们工作也很忙，经常加班，只能在工作结束之后抽点时间去练习，因为他们知道，与他们竞争的不光是自己和时间，还有比他们更努力的人。熟练掌握当地的语言，对他们以后的职场升职加薪有非常大的帮助。活到我这把年龄啊，我其实是不想奋斗了，当然也没有活成不用奋斗的资本，我只是很随性和随缘。我经常在这帮年轻人身上看到奋斗，努力，不服输的影子，还有他们自律的习惯，不管多忙，只要有空，他们就会去锻炼身体，自觉锻炼身体，因为身体是革命之本。你可以用你的工作能力和学识去比拼，但是你的身体也不能比别人差一截。谁的身体和大脑能扛得越久，谁就能成为最后的赢家。 


04:23 听起来好残酷，现实就是如此，在职场上成为高质量的职场人，除了自律，拥有高质量的智商外，还要有高情商的沟通能力。如果你是个性格直爽的人，说话喜欢直来直往，当朋友的话问题不大。在职场中你就要多注意了，直接说容易得罪人，不说解决不了问题，沟通的艺术也是很多职场人的必备和要学习的。像我这种性格的人，就没有办法在职场上成为高质量人群，但我现在也学会了，遇到心烦的问题不会立刻去说，有时候会放两三个小时再去想好怎么回答。或者是两三天之后再去回复，防止自己情绪化去解决问题。我会不会把话说得很委婉，和别人愿意接受？有时候也会运用这些技巧，但更多的时候，我会实事求是的去把这件事情说清楚，你能接受就接受，不能接受就随缘吧。因为我的老板是我自己，正在职场中奋斗的你继续加油哟。感谢您的收听，我们下期节目再见。