身体扫描

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关于正念45分钟的录音

by：浮生大观Titania

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让我们从忙碌的生活中停下来，重新与我们的身体建立联接

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练习“身体扫描冥想”，能带来意想不到的好处冥想只是专注于呼吸吗？不完全是这样。冥想有很多方法。其中一种方法是练习“身体扫描冥想”，这适合刚刚开始...

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爱慈悲冥想是一种冥想形式，涉及将注意力集中在向自己和他人发送爱和善意上。爱慈悲冥想的目标是培养同情心和共感能力。要练习爱慈悲冥想，请找一个安静的地方，在那里不会...

by：徐校长睡眠音乐

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我将整理俄乌战争，巴以冲突每日进展与相关新闻，推送给听友。希望您能在最快时间了解两个热点的进展状况。

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二十位权威专家；三大心理学派同台PK;在十一次体验式心理工作坊中，专家们将心理学的不同学派和各种技术近距离和学员交流。

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