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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
松松QQQ
每天都要吃思诺思半片入睡，后半夜总做梦，每天无法保证六小时。看了中医西医效果都不佳。没了治了。
重塑心灵心理训练中心 回复 @松松QQQ：
当不去“治”，或许就好了
1389226yayj
我喜欢
重塑心灵心理训练中心 回复 @1389226yayj：
感恩
1378820nkkx
我每晚听着入睡。午休也是。大爱神器
重塑心灵心理训练中心 回复 @1378820nkkx：
听友197743516
音乐好听，但和别的声音录音相差太大，刚有睡意你录别的声音吵的吓死人。适得其反
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友197743516：
亲， 你也可以选择单曲循环哦
听友233703618
挺好的，昨晚听着听着就睡着了。真棒！
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友233703618：
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简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
松松QQQ
每天都要吃思诺思半片入睡，后半夜总做梦，每天无法保证六小时。看了中医西医效果都不佳。没了治了。
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当不去“治”，或许就好了
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我每晚听着入睡。午休也是。大爱神器
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感恩
听友197743516
音乐好听，但和别的声音录音相差太大，刚有睡意你录别的声音吵的吓死人。适得其反
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友197743516：
亲， 你也可以选择单曲循环哦
听友233703618
挺好的，昨晚听着听着就睡着了。真棒！
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