正念治失眠！（消除焦虑抑郁恐惧强迫紧张不安自然能量睡前疗愈心灵）

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用常见的食物解决令人抓狂的失眠症，满足我们味蕾的同时调理好身体。每晚20：00更新一集

by：爱昕花

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by：闻叁

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这是一个能把你快速催睡着的音频。大家好，我是欣梦姐姐，在催眠行业摸爬滚打3年，曾经的我，倍受失眠的痛苦和折磨，能够深刻体会到那种绝望的感觉，尝试了各种各样的办法...

by：整体调理柳老师

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古琴音乐，是和脑波相近频率的音乐，长久地听，能治烦躁，能治抑郁，宁心安神

by：失眠抑郁静心驿站

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国际催眠导师曹博士亲自催眠带你进入：迅速深度美好的睡眠，享受身心宁静，和谐，愉悦的状态，快速瘦身，美化容颜，树立自信。。。曹博士IMHTC身心催眠学体系特别提示...

by：催眠师导师曹子策博士

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正念冥想是一种心理训练的练习，它教会你放慢思绪的速度，让消极情绪消失，让你的身心都平静下来。只需要一个舒服的地方，每天花几分钟到十几分钟时间，做一个简单的冥想练...

by：张心心命理工作室

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该睡的时候睡不着，不该睡的时候昏昏欲睡，每天早上看到自己加重的黑眼圈、眼角的细纹，懊悔不已；怎么才能更快地升职加薪？孩子的教育怎么办？永远都有一堆的事情没做，手...

by：崔璀CC

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这个专辑的音频来自书籍《八周正念之旅》，这本书是一个自学手册，针对抑郁、焦虑等身心问题，效果显著。它的理论基础是正念认知疗法（mindful-basedcog...

by：硕果冥想社

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by：生如夏花FM

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