应对焦虑评书

更新时间:2023-01-28 18:10

为您推荐应对焦虑评书免费在线收听下载的内容,其中《第一章 3.根据现在的生活选择合适的应对方式》中讲到:“我们大部分的应对方式最初都是用来应对焦虑情绪的,越是感受到威胁焦虑就越需要控制感人,就越容易抓着已有的应对方式补放而走出心理舒适区,意味着我们放下了以前用来应对...”

我们大部分的应对方式最初都是用来应对焦虑情绪的,越是感受到威胁焦虑就越需要控制感人,就越容易抓着已有的应对方式补放而走出心理舒适区,意味着我们放下了以前用来应对焦虑的武器,重新面对焦虑,寻找新的适应方法,这是情感的荡向,很难忍受的

第一章 3.根据现在的生活选择合适的应对方式

04:49/12:47

听友143525272

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我们大部分的应对方式最初都是用来应对焦虑的,越是感到威胁焦虑越需要控制人,越容易抓着已有的应对方式不放而走出心理舒适区就意味着我们放下了以前运来应对焦虑的武器,重新面对找到新的适应方法

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我们大部分的应对方式最初都是用来应对焦虑情绪的,越是感受到威胁焦虑就越需要控制感,人就越容易抓着已有的应对方式不放而做出心灵舒适区,意味着我们放下了一切用来应对焦虑的武器

第1章 开启行为的改变(3)心理舒适区:摆脱旧经验

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我们大部分的应对方式最初都是用来应对焦虑情绪的,越是感受到威胁焦虑就越需要控制感人,就越容易抓着已有的应对方式不放而走出心理屈意,意味着我们放下了以前用来应对焦虑的武器,重新面对焦虑,寻找新的适应办法

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我们大部分的应对方式最初都是用来应对焦虑情绪的,越是感受到威胁焦虑就越需要控制感人,就越容易抓着自己已有的应对方式来不放而走出心理舒适区,意味着我们放下了以前用来应对焦虑的武器

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我们大部分的应对方式起初都是用来应对焦虑情绪的,越是感受到威胁焦虑就越需要控制感人,越容易抓着自己已有的应对方式不放而走出心理舒适区,意味着我们放放下了以前用来应对焦虑的武器,重新焦虑,寻找新的适应办法,这是情感的大象,很难忍受的

1.3心理舒适区:摆脱旧经验

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